![Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας «ένοχη» για εκατομμύρια θανάτους](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/04/άθληση-scaled.jpg)
Κάθε χρόνο, πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα, αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας (6 Απριλίου).
Παρά το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει ορίσει ελάχιστα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας με βάση την ηλικία, τουλάχιστον ένας στους 4 ενήλικες παγκοσμίως δεν τα τηρεί.
Η φυσική δραστηριότητα αναφέρεται σε κάθε μορφή κίνησης, που μπορεί να παραχθεί σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους, κατά την ενασχόληση στο σπίτι, στην εργασία ή στον ελεύθερο χρόνο του ατόμου και διακρίνεται σε χαμηλής, μέτριας και υψηλής έντασης.
Τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας και ιδιαίτερα όταν αυτή είναι συστηματική (π.χ. βάδιση, ποδηλασία, ενασχόληση με αθλήματα) είναι πολυάριθμα και περιλαμβάνουν τη βελτίωση της κατάστασης του καρδιοαναπνευστικού και μυοσκελετικού συστήματος, τη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης του ατόμου και τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
Σύμφωνα με την ΕΠΕ, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι ακόμα πιο έντονη μεταξύ των ασθενών με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, καθώς η δύσπνοια, η μυϊκή αδυναμία και η κατάθλιψη περιορίζουν συχνά τον ασθενή στο σπίτι.
Το τελευταίο έτος, η πανδημία του νέου κοροναϊού και τα αναγκαία μέτρα περιορισμού (lockdown) που επιβλήθηκαν για τον έλεγχο της μετάδοσης του ιού, οδήγησαν σε ακόμα μεγαλύτερο περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα μεταξύ των ευπαθών ομάδων, όπως είναι οι ασθενείς με χρόνιες πνευμονοπάθειες, με δυσμενείς βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία τους, αναφέρει η ΕΠΕ.
Υπογραμμίζει ότι η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και κάτω από αυτές τις ιδιαίτερες συνθήκες είναι αναγκαία.
Φυσικά, προσθέτει, όταν αυτή συνδυάζεται με θεραπευτική άσκηση, δηλαδή με εξατομικευμένη, δομημένη και επαναλαμβανόμενη σωματική δραστηριότητα, όπως αυτή που προσφέρει ομάδα εξειδικευμένων επαγγελματιών υγείας στο πλαίσιο της πνευμονικής αποκατάστασης, τα αποτελέσματα της οποίας είναι πολλαπλάσια, με μείωση της συμπτωματολογίας και των παροξύνσεων της νόσου, ελάττωση των ημερών ασθένειας, ενίσχυση της ικανότητας αυτοεξυπηρέτησης και τελικά βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Όπως αναφέρει η ΕΠΕ, στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες, τα προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης έχουν ενταχθεί στο δημόσιο σύστημα υγείας και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπευτικής αντιμετώπισης των ασθενών.
«Δυστυχώς, στην Ελλάδα, λειτουργούν σε ορισμένα μόνο δημόσια ιδρύματα και δεν αποζημιώνονται, με αποτέλεσμα να είναι διαθέσιμα μόνο σε περιορισμένο αριθμό ασθενών. Επομένως, τώρα, εξαιτίας των αρνητικών επιπτώσεων της πανδημίας, η ενίσχυση αυτών των προγραμμάτων είναι περισσότερο αναγκαία από ποτέ», καταλήγει η Επιστημονική Ομάδα «Φυσιολογία & Παθοφυσιολογία του Αναπνευστικού Συστήματος-Πνευμονική Κυκλοφορία-Αποκατάσταση» της ΕΠΕ.
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![Ολυμπιακοί Αγώνες: Ποια μαθήματα δίνουν στους CEOs](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/ot_olympics_boom-600x352.png)
Με το βλέμμα στους Ολυμπιακούς Αγώνες οι CEOs - Ποια μαθήματα τους δίνουν
Συγκοινωνούντα δοχεία Ολυμπιακοί Αγώνες και επιχειρηματικός στίβος
![Καρολάιν Φαμ: Προκλήσεις και κίνδυνοι στην αγορά των crypto](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/ot_caroline_pham-600x352.png)
Καρολάιν Φαμ: Προκλήσεις και κίνδυνοι στην αγορά των crypto
Η επίτροπος της αμερικανικής Επιτροπής Προθεσμιακών Συναλλαγών Βασικών Εμπορευμάτων μιλάει για την ανάγκη να τεθούν σαφείς κανόνες για πρόληψη της απάτης και των καταχρηστικών πρακτικών
![ΕΟΦ: Απαγορεύει για 3 μήνες την παράλληλη εξαγωγή 105 φαρμάκων – Ο λόγος](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/shutterstock_704036482-1024x644-600x377.jpg)
Ο ΕΟΦ απαγορεύει για 3 μήνες την παράλληλη εξαγωγή 105 φαρμάκων - Ο λόγος
Πρόκειται για προσωρινό μέτρο διάρκειας τριών μηνών, για να μην αδειάσουν τα ράφια στα φαρμακεία – Στο ενδιάμεσο απαγορεύεται η αποθεματοποίησή τους
![AI Act: Tι πρέπει να γνωρίζουν οι επιχειρήσεις στην Ελλάδα](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/04/ot_ai2-600x352.png)
Tι πρέπει να γνωρίζουν οι επιχειρήσεις στην Ελλάδα για την AI Act
Με αφορμή τη δημοσίευση του Κανονισμού, το Τμήμα Συμβουλευτικών Υπηρεσιών της EY Ελλάδος αναλύει τα βασικά στοιχεία της EU AI Act
![Κίνα-box office: Ξεπέρασαν τα 8 δισεκατομμύρια γιουάν τα έσοδα της θερινής κινηματογραφικής περιόδου](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/12/Cinema-600x357.jpg)
Σπάει τα κοντέρ το κινεζικό box office του καλοκαιριού - Ποια ταινία κρατά τα ηνία
Στην κορυφή του κινεζικού box office βρίσκεται η κωμωδία «Successor», με τους πρωταγωνιστικούς ρόλους των ηθοποιών Σεν Τενγκ και Μα Λι
![Πριγκίπισσα Νταϊάνα : Χειρόγραφες επιστολές της πωλήθηκαν αντί 52.000 λιρών](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/princess-diana-1-600x410.jpg)
Χειρόγραφες επιστολές της Πριγκίπισσας Νταϊάνα πωλήθηκαν αντι 52.000 λιρών
Είχαν σταλεί στην οικονόμο Βάϊολετ Κολισον που εργάστηκε για την οικογένεια της τέως πριγκίπισας, στο κτήμα Sandringham
![GenZers: Προτιμούν τις επενδύσεις σε μετοχές και αναζητούν ευκαιρίες στα… άστρα](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/esoteric-652641_1280-600x383.jpg)
Οι GenZers προτιμούν τις επενδύσεις σε μετοχές και αναζητούν ευκαιρίες στα... άστρα
Θησαυρίζουν οι αστρολόγοι που υπόσχονται στους GenZers κέρδη σε μετοχές σύμφωνα με τον γενέθλιο χάρτη
![Ολυμπιακοί Αγώνες: Μπορούν τα σούπερ παπούτσια να κρίνουν αποτελέσματα;](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/ot_super_shoes-600x352.png)
Μπορούν τα σούπερ παπούτσια να κρίνουν αποτελέσματα στους Ολυμπιακούς Αγώνες; [γράφημα]
Στις σύγχρονες διοργανώσεις όλο και περισσότερο αναδεικνύεται ένα ερώτημα που στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες δεν υπήρχε ούτε στη σφαίρα της φαντασίας:
![Ερέτρια: Αποκάλυψη βοτσαλωτού ψηφιδωτού δαπέδου με παράσταση Σατύρων](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/eretria-600x452.jpg)
Ερέτρια: Αποκάλυψη βοτσαλωτού ψηφιδωτού δαπέδου με παράσταση Σατύρων
Σπουδαία ευρήματα κατά τη διάρκεια της ανασκαφής.
![Ολυμπιακοί Αγώνες: Τι περιέχει το χρυσό κουτί που δίνουν στους νικητές](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/66ab8fc12800003600de2c49-696x464-1-1-600x400.jpg)
Ολυμπιακοί Αγώνες: Τι περιέχει το χρυσό κουτί που δίνουν στους νικητές
Πέραν όμως των μεταλλίων και όλων αυτών των κλασικών διαδικασιών, οι αθλητές κρατούν στα χέρια τους και ένα χρυσό κουτί, μέσα στο οποίο κρύβεται κάτι…