Οι κίνδυνοι που προκύπτουν από την συνεχόμενη και πολύωρη έκθεση στον ήλιο είναι πλέον γνωστοί σε όλους.
Η σύσταση των ιατρών για χρήση του αντηλιακού ακόμα και κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου θεωρείται αναγκαιότητα για την προστασία του οργανισμού.
Ωστόσο δεν θα έπρεπε να παραβλέπουμε και τα οφέλη που μας προσφέρει ο ήλιος.
Συγκεκριμένα, όπως έχει αποδεχθεί επιστημονικά η έκθεση στον ήλιο συμβάλλει θετικά τόσο στον υγεία του οργανισμού όσο και στην ψυχική υγεία.
Τα οφέλη στην υγεία μας
Επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι από την έκθεση στον ήλιο επωφελείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα αλλά και το μυοσκελετικό μας σύστημα.
Αυτό συμβαίνει καθώς από την έκθεση στον ήλιο ο οργανισμός παράγει την πολύτιμη βιταμίνη D.
Οι υπό εξέλιξη έρευνες δείχνουν ότι με την φωτοθεραπεία προκύπτουν σημαντικά οφέλη στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης, στο καρδιαγγειακό σύστημα, στον διαβήτη και σε κάποιες περιπτώσεις καρκίνου. Για παράδειγμα πολλές μελέτες έχουν συσχετίσει την μειωμένη παραγωγή διάφορων τύπου καρκίνου στο μαστό λόγω χορήγησης της βιταμίνης D και συμπληρώματος ασβεστίου.
Τα οφέλη στην ψυχική υγεία
Σημαντικές διαταραχές στην ψυχική υγεία έχει αποδεχθεί ότι σχετίζονται με την έλλειψη της βιταμίνης D.
Αυτό που έχει ίσως ενδιαφέρον είναι ότι οι χώρες που είναι απομακρυσμένες από τoν Ισημερινό, συνεπώς δεν έχουν επαρκή έκθεση στον ήλιο, οι διάφορες ψυχικές διαταραχές φαίνεται να επικρατούν περισσότερο σε αυτά τα μέρη.
Συγκεκριμένα τα οφέλη της βιταμίνης D στην κατάθλιψη είναι σημαντικά.
Μέσα από πολλές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη έχουν χαμηλότερα επίπεδα της εν λόγω βιταμίνης και πως μέσα από τη χορήγησή της είτε με συμπλήρωμα είτε μέσα από τροφές μειώνεται το επίπεδο της κατάθλιψης αλλά και των συμπτωμάτων της. Σε επιστημονική έκθεση που δημοσιεύτηκε υπέδειξε ότι η έλλειψη της βιταμίνης D είναι ένας κοινός παρανομαστής των ανθρώπων που πάσχουν από σχιζοφρένειας και συστάθηκε η χρήση του συμπληρώματος της βιταμίνης αυτής σε πάσχοντων ανθρώπων
Βιταμίνη D και κορωνοϊός
Σε επιστημονική έκθεση που δημοσιεύτηκε υπέδειξε ότι η έλλειψη της βιταμίνης D είναι ένας κοινός παρανομαστής των ανθρώπων που πάσχουν από σχιζοφρένεια. Συστάθηκε η χρήση του συμπληρώματος της βιταμίνης αυτής ως προληπτικό και δυνητικό μέτρο αποφυγής επιπλοκών που προκαλούνται στους πάσχοντες σχιζοφρένειας από την νόσο του COVID-19.
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε την βιταμίνη D
- Κόκκινο κρέας
- Λιπαρά ψάρια ( σολωμός, σαρδέλλες)
- Kρόκο αυγού
- Φυσικό χυμό πορτοκάλι
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσειςLatest News
Σε επτά άξονες οι αλλαγές στις εφημερίες - Έρχεται το «βραχιολάκι» στα νοσοκομεία
Μέχρι ελικοδρόμια και «βραχιολάκι» στους ασθενείς προβλέπει το νέο σχέδιο για την μείωση του χρόνου αναμονής στα νοσοκομεία
Μιχάλης Γραμματικόπουλος (Moody’s): Ποιους κλάδους της οικονομίας απειλεί η κλιματική αλλαγή
Ο οικονομικός αναλυτής και assistant director στη Moody’s αναλύει στην έντυπη έκδοση του Οικονομικού Ταχυδρόμου στο Βήμα. τα σενάρια βάσει των οποίων διάφορες κλιματικές πολιτικές, εκπομπές αερίων, άνοδοι των θερμοκρασιών και φυσικοί κίνδυνοι μπορούν να πλήξουν τη χώρα μας
Ποιες είναι οι πιο περιζήτητες θέσεις εργασίας - Η ανάλυση του Linkedin
Το LinkedIn εξέτασε εκατομμύρια θέσεις εργασίας διαπιστώνοντας ότι η ΑΙ είχε τη μεγαλύτερη άνοδο
Γιατί το παλαιότερο ισπανικό χαμόν κοστίζει 80.000 ευρώ
Η πολυτέλεια στον ουρανίσκο έχει κόστος και αυτό το κομμάτι ισπανικού χαμόν το αποδεικνύει μπουκιά μετά τη μπουκιά
«Ληστρικά» ασφάλιστρα υγείας καταγγέλει ο Γιάνης Βαρουφάκης - Πώς συνδέονται με το fund CVC
«Τι νομίζανε ότι είναι η CVC; Φιλανθρωπική εταιρεία που ενδιαφέρεται για την υγεία του λαού;», ρωτά ο Γιάνης Βαρουφάκης, εξαπολύοντας «πυρά» τόσο στην κυβέρνηση Μητσοτάκη όσο και στο ΠΑΣΟΚ
«Putin», μία ταινία με πρωταγωνιστή τον Βλαντιμίρ Πούτιν
Ο Ρώσος πρόεδρος Πούτιν έρχεται στον κινηματογράφο – όχι φυσικά ο ίδιος, αλλά μία εκδοχή του που δημιουργήθηκε με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης σε μια ταινία που θα συζητηθεί.
Διπλό φρένο στις αυξήσεις στα ασφάλιστρα - Στον ΟΤ το σχέδιο της κυβέρνησης
Τα ασφαλιστήρια συμβόλαια του κλάδου υγείας και οι αυξήσεις των ασφαλίστρων απασχόλησαν ευρεία κυβερνητική σύσκεψη υπό τον Μητσοτάκη – Οι αποφάσεις
Ποιος σκότωσε το ρέιβ - Η παγκόσμια παρακμή του κλάμπινγκ
Από το Βερολίνο μέχρι τη Νέα Υόρκη, το κλάμπινγκ στις πρωτεύουσες των πάρτι του κόσμου τελειώνει νωρίτερα
Ο ιδιοκτήτης της Aston Villa σκέφτεται την «έξοδο» από τη Βρετανία λόγω φορολογίας
Ο Αιγύπτιος επιχειρηματίας Νασέφ Σαουρίρις φέρεται να εξετάζει τη μετεγκατάστασή του, ενώ το οικογενειακό του γραφείο NNS Group μεταφέρθηκε στο Άμπου Ντάμπι πέρυσι
CIES: Αυτοί είναι οι πιο ακριβοί παίκτες στον κόσμο
Ο Αγγλος άσος της Ρεάλ Μαδρίτης άφησε στη δεύτερη θέση για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά τον Ερλινγκ Χάαλαντ
