![ΚΕΠΚΑ: Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/06/ImgSrc-36.jpg)
Κίνδυνο θερμοπληξίας εγκυμονούν οι υψηλές θερμοκρασίες, που το καλοκαίρι ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, αλλά και η πολύωρη παραμονή στον ήλιο. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών και την αποφυγή του κινδύνου της θερμοπληξίας δίνει το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών ( ΚΕΠΚΑ).
Συγκεκριμένα επισημαίνει ότι:
*Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα από υλικά, που διευκολύνουν τον αερισμό του σώματος και την εξάτμιση του ιδρώτα.
*Η χρήση καπέλου και γενικά καλύμματος από φυσικά υλικά επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον καλό αερισμό του κεφαλιού.
*Η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας από την έντονη ακτινοβολία ή την αντανάκλαση του ηλίου.
*Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.
*Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.
*Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
*Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολλή ώρα στον ήλιο.
*Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.
*Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
*Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.
*Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
*Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![Αλέν Ντελόν: Σπουδαίος ηθοποιός, οξυδερκής επιχειρηματίας και συλλέκτης έργων τέχνης](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/delon-600x402.jpg)
Οξυδερκής επιχειρηματίας και συλλέκτης έργων τέχνης ο Αλέν Ντελόν
Εδώ και 15 χρόνια ο Αλέν Ντελόν πουλούσε τακτικά σε δημοπρασίες τις συλλογές έργων τέχνης, τα αυτοκίνητα και τα παλιά κρασιά του
![Bρετανία: Αλώβητα τα έργα τέχνης από τη μεγάλη φωτιά στο Somerset House](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/somerset1-600x400.jpg)
Αλώβητα τα έργα τέχνης από τη μεγάλη φωτιά στο Somerset House
Η πυρκαγιά στο Somerset House τέθηκε υπό έλεγχο γύρω το βράδυ και κανείς επισκέπτης ή υπάλληλος του κέντρου δεν τραυματίστηκε
![Η ευλογιά των πιθήκων απαιτεί εγρήγορση, όχι πανικό](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/06/monkey-pox-600x400-1.jpg)
Η ευλογιά των πιθήκων απαιτεί εγρήγορση, όχι πανικό
Μετά την έξαρση της νόσου στην Αφρική αναμένεται να αυξηθούν τα κρούσματα και στην Ευρώπη, αλλά ΠΟΥ και Διεθνής Ερυθρός Σταυρός θεωρούν λάθος το κλείσιμο των συνόρων
![Αλέν Ντελόν: Το σύμβολο της αντρικής ομορφιάς, ο ταλαντούχος ηθοποιός](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/Alain_Delon_1959_Rome-468x600.jpg)
Αλέν Ντελόν: Το σύμβολο της αντρικής ομορφιάς, ο ταλαντούχος ηθοποιός
Η πορεία του Αλέν Ντελόν από τα παιδικά του χρόνια στην κατάκτηση του κινηματογράφου.
![Πέθανε ο θρύλος του σινεμά Αλέν Ντελόν](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/ALIAN-DELON-600x400.jpg)
Στην αιωνιότητα πέρασε ο θρύλος του σινεμά Αλέν Ντελόν
Σε ηλικία 88 ετών πέθανε ο Αλέν Ντελόν, μία από τις κορυφαίες προσωπικότητες της μεγάλης οθόνης
![Ιντιάνα Τζόουνς: Το διάσημο καπέλο του Χάρισον Φορντ στο Temple of Doom πωλήθηκε για 630 χιλ. δολάρια](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/kapelo-600x315.jpg)
Για... χρυσάφι πουλήθηκε καπέλο από ρόλο του Ιντιάνα Τζόουνς
Το καφέ τσόχινο φεντόρα που κατασκευάστηκε για τον ρόλο του Ιντιάνα Τζόουνς και ειδικά για την ταινία Temple of Doom έσπασε ρεκόρ
![Λονδίνο: Φωτιά στο διάσημο κέντρο τέχνης Somerset House](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/somerset-600x499.jpg)
Φωτιά στο διάσημο κέντρο τέχνης Somerset House στο Λονδίνο
Δεκαπέντε πυροσβεστικά οχήματα και 100 πυροσβέστες έχουν σταλεί για να αντιμετωπίσουν τη φωτιά στο Somerset House στο Λονδίνο
![Christian Louboutin: Η κηπουρική είναι το άλλο μεγάλο πάθος του, super star, σχεδιαστή υποδημάτων](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/ghgdgjgj-600x331.gif)
Το άλλο μεγάλο πάθος του Christian Louboutin
Όταν ο δημιουργός των εμβληματικών στιλέτο που αγαπήθηκαν από την Beyoncé και την Carrie Bradshaw ερωτεύτηκε σφόδρα το Kerdalo, παραλίγο να εγκαταλείψει την υποδηματοποιία για να γίνει σχεδιαστής κήπων.
![Οίκοι δημοπρασιών: Μαζική επέλαση στο Χονγκ Κονγκ με στόχο του πλούσιους](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/sothebys-600x348.png)
Τι αναζητούν οι οίκοι δημοπρασιών στο Χονγκ Κονγκ - Στο ραντάρ οι υπερπλούσιοι Ασιάτες
Bonhams, Christie's, Phillips και Sotheby's ανοίγουν κεντρικά γραφεία στο Χονγκ Κονγκ και επεκτείνουν τους εκθεσιακούς χώρους και τις πωλήσεις
![Τζεφ Μπέζος: Ποιους διάσημους προσκαλεί στο υπερπολυτελές γιοτ του](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/11/bezos-600x400.jpg)
Από τον Μπιλ Γκέιτς στη βασίλισσια της Ιορδανίας - Ποιους προσκαλεί στο γιοτ του ο Τζεφ Μπέζος
Το υπερπολυτελές μέγκα-γιοτ αξίας 500 εκατ. δολαρίων του Τζεφ Μπέζος δέχεται συχνά πολλούς διάσημους καλεσμένους