Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, ο Μπιλ Γκέιτς σας έχει τη δική του πρόταση. Η νυχτερινή ρουτίνα του ιδρυτή της Microsoft βασίζεται σε δύο απλές και εύκολες συνήθειες που έχουν σαν σκοπό να… απελευθερώσουν το μυαλό από τις υποχρεώσεις και τα προβλήματα, ώστε ο οργανισμός να νυστάξει και να κοιμηθεί καλύτερα.
Η πρώτη συνήθεια είναι να πλένετε τα πιάτα μετά το δείπνο. «Πλένω τα πιάτα κάθε βράδυ, μετά το δείπνο» είχε αποκαλύψει ο ίδιος σε παλαιότερη συνέντευξη του.
Αν κάποιος ασχολείται με το τηλέφωνο του, ή τσεκάρει τα email του ή βλέπει τις βραδινές ειδήσεις, δεν μπορεί να ηρεμήσει και να «αδειάσει» το μυαλό του. Όμως, απλές συνήθειες όπως το πλύσιμο των πιάτων καταλαγιάζουν το άγχος και αποσπούν το μυαλό από τα προβλήματα.
Η δεύτερη αγαπημένη βραδινή συνήθεια του κ. Γκέιτς είναι το διάβασμα. Ειδικά δε, πριν πάει κανείς στο κρεβάτι, το μυαλό «αδειάζει» από τις καθημερινές σκέψεις και παράλληλα νυστάζει.
«Διαβάζω το λιγότερο μία ώρα, σχεδόν κάθε βράδυ. Είναι μέρος της νυχτερινής μου συνήθειας για να νυστάξω» είχε αποκαλύψει στους Seattle Times.
Latest News
Ιταλία: Πιλοτική εφαρμογή της τετραήμερης εργασίας
Ξεκινά σε υπουργεία και δημόσιους οργανισμούς στην Ιταλία
Πόσο ταιριάζουν οι δεξιοτήτες με την εργασία και την αγορά - Τι ζητούν οι εργοδότες
Αποκαλυπτική για την εργασία η έρευνα του Ελληνο-Αμερικανικού Εμπορικού Επιμελητήριου που αφορούσε και τις ανάγκες των εργοδοτών
Απατεώνες «μάδησαν» εκατοντάδες θαυμαστές των Oasis
Οι θαυμαστές των Oasis κατεβάλαν εκατοντάδες λίρες έκαστος για ανύπαρκτα εισιτήρια
Έρευνα της γαλλικής αστυνομίας στα γραφεία της LFP και του CVC Capital Partners
Οι αρχές στη Γαλλία ερευνούν καταγγελίες για υπεξαίρεση δημόσιου χρήματος, δωροδοκία δημόσιου λειτουργού και σύγκρουση συμφερόντων
O Όμιλος AKTOR επεκτείνει την συνεργασία του με την ΚΑΕ Παναθηναϊκός
O Όμιλος AKTOR συντόνισε τις μελέτες και την ανακατασκευή του γηπέδου
Πέθανε ο θρυλικός μουσικός και παραγωγός Κουίνσι Τζόουνς
Ο Κουίνσι Τζόουνς, ο άνθρωπος που είχε συνεργαστεί από τον Φρανκ Σινάτρα μέχρι τον Μάικλ Τζάκσον, άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 91 ετών.
Joris (Frigoglass) στον ΟΤ: «Ο κύκλος των περικοπών έκλεισε, η σκυτάλη στην ανάπτυξη»
Το στρατηγικό σχέδιο ανάπτυξης αναλύει στον ΟΤ ο νέος CEO του ομίλου Frigoglass, Serge Joris – Πού μπαίνει ο πήχης των πωλήσεων – Με ποιες κατηγορίες «φλερτάρει»
VERGOS Auctions: 35 χρόνια δημοπρασίες - Το προφίλ του Έλληνα συλλέκτη
Στον ΟΤ μιλά ο managing director της VERGOS Auctions - Αποκαλύπτει τα «μυστικά» μίας δημοπρασίας, τη ελληνική αγορά και την τέχνη
Μια άγνωστη ιστορία για την Μέριλιν Μονρόε
«Είδα τις φωτογραφίες της Ντίτριχ. Εφόσον μπόρεσες να δημιουργήσεις αυτό το αποτέλεσμα με εκείνη, φαντάσου τι θα μπορούσες να κάνεις με μένα» φέρεται να είπε η Μέριλιν Μονρόε στην φωτογράφο.
Η Ελλάδα στην 43η Διεθνή Έκθεση Βιβλίου της Σάρτζα, στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα
Η Ελλάδα στην 43η Διεθνή Έκθεση Βιβλίου της Σάρτζα.