![Υγεία: Το στρες οδηγεί σε υπερκόπωση – Οι παράγοντες που οδηγούν σε αυτό](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/04/Καταγραφή-111-1024x821-1024x821-1.jpg)
Η τραγουδίστρια και μουσικός, Σάννυ Μπαλτζή και ο καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νίκος Σμυρνής, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, για την κόπωση, τις διαφορές με την υπερκόπωση και τους τρόπους διαχείρησης αυτών των καταστάσεων.
Κάποιες φορές τυχαίνει να ξυπνάμε κουρασμένοι, χωρίς όμως να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος για αυτό. Υπάρχει η κούραση μετά από σωματική ή ψυχολογική καταπόνηση, αλλά υπάρχει και η κούραση χωρίς αιτία.
Αδικαιολόγητη κόπωση
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι βασανίζονται από αυτή την αδικαιολόγητη κόπωση και δεν είναι τυχαίο ότι η αναζήτηση στο διαδίκτυο με τα κριτήρια «γιατί είμαι πάντα κουρασμένος» έχει αυξηθεί κατά 500%!
«Πολύ συχνά εκτιμώ και υπερεκτιμώ τον χρόνο μου. Μετά από σωματική και νοητική κόπωση μπήκα στο νοσοκομείο. Από την υπερένταση δεν μπορούσα να κοιμηθώ, αυτό μου προκαλούσε στρες, με αποτέλεσμα να είμαι κλινήρης και σε κάποια φάση δεν μπορούσα ούτε να περπατήσω. Μετά από αυτό, έπαθα πνευμονία και μπήκα στο νοσοκομείο», δήλωσε η Σάννυ Μπαλτζή.
«Ένιωθα ότι έχω έλλειψη συγκέντρωσης και αυτό είναι σημαντικό στη δουλειά μου», συμπλήρωσε.
«Η απλή κόπωση είναι αυτό που αισθανόμαστε ότι περνούν οι μέρες και δεν ξεκουραζόμαστε. Όταν αυτό αρχίζει και γίνεται χρόνιο, όπου το άτομο νιώθει ότι δεν ξεκουράζεται μιλάμε για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Εάν μπορεί κάποιος να κοιμηθεί και να ξεκουραστεί, τότε δεν πάμε στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης», σχολίασε ο κ. Σμυρνής.
Δεν έχει ηλικία η κόπωση
«Το στρες ρίχνει την ανοσία. Μπορεί και οι μικροί άνθρωποι να νιώσουν υπερκόπωση, δεν έχει ηλικία η κόπωση και μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη. Τα αντισταμινικά που παίρνουμε πολλές φορές προκαλούν στρες και κούραση, όπως και τα φάρμακα που μπορεί να παίρνουμε. Η αλλαγή των εποχών παίζουν ρόλο, άνοιξη και φθινόπωρο είναι στρεσογόνες εποχές. Επίσης ένα γεγονός θανάτου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και στρες», επεσήμανε χαρακτηριστικά.
«Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών δυσκολεύει την ομαλή διεξαγωγή της εργασίας και ενισχύει την κόπωση. Μία στερητική δίαιτα, μπορεί να μειώσει την ενέργεια του οργανισμού και αυτό φυσικά θα κουράσει σωματικά αλλά και νοητικά», πρόσθεσε στο τέλος ο κ. Σμυρνής.
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![Φάρμακα: Εκτροχιάζονται οι δαπάνες](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/12/farmaka-600x390.jpg)
Εκτροχιάζονται οι δαπάνες για φάρμακα
Ξεπερνούν τον προϋπολογισμό από 44-74% οι ανάγκες για φάρμακα στα νοσοκομεία, στον ΕΟΠΥΥ και στα φαρμακεία – Σύμφωνο Συνεργασίας προτείνει η φαρμακοβιομηχανία
![KPMG: Η αβεβαιότητα σε Εξαγορές και Συγχωνεύσεις δεν επιβραδύνει το due diligence στο ESG](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/12/businessdaily-deals-symfwnies-ependyseis-sygxwneyseis-600x336-1.jpg)
Η αβεβαιότητα σε M&A δεν επιβραδύνει το due diligence στο ESG - Ανάλυση KPMG
Περισσότεροι από τους μισούς dealmakers αναμένουν ότι τα επόμενα δύο χρόνια το due diligence στο ESG θα εντάσσεται στις περισσότερες συναλλαγές
![Δημιουργική AI: Πόσο έτοιμες είναι οι ελληνικές επιχειρήσεις για να την υποδεχθούν](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/George-Tsopelas_Chairman-–-McKinsey-Company-Greece-and-Cyprus-600x344.jpg)
Πόσο έτοιμες είναι οι ελληνικές επιχειρήσεις να υποδεχθούν την AI
Ελλείψεις αλλά και δυνατότητες για την Ελλάδα αποκαλύπτει έρευνα της QuantumBlack, AI by McKinsey για τη διείσδυση της τεχνητής νοημοσύνης στις επιχειρήσεις
![Μόνα Λίζα: Το σπίτι της γυναίκας που ενέπνευσε τον πίνακα πωλείται στην Ιταλία – Δείτε το εσωτερικό του](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/20240626114228-100-600x400.jpg)
Το ιλιγγειώδες ποσό για το οποίο πωλείται το σπίτι της «πραγματικής» Μόνα Λίζα στην Ιταλία
Το κτίσμα του 16ου αιώνα ανήκε στην οικογένεια του Francesco del Giocondo, συζύγου της Μόνα Λίζα
![Γερμανία: Η γλυκόπικρη γεύση που αφήνει το Euro 2024 στους διογανωτές](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/euro2024-1-600x341.jpg)
Τι γεύση αφήνει το Euro 2024 στους γερμανούς διοργανωτές
Ο απολογισμός του Euro 2024 αρχίζει - Το ποτήρι φαίνεται «μισοάδειο» ή «μισογεμάτο», είναι θέμα οπτικής γωνίας.
![Τελικός Euro 2024: Γιατί η Ισπανία υπερέχει της Αγγλίας κι εκτός γηπέδων](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/Euro-2024-600x400.jpg)
Οι φιναλίστ του Euro 2024 σε αριθμούς – Ποια υπερτερεί; Ισπανία ή Αγγλία;
Ο τελικός Euro 2024 και τι δείχνουν οι οικονομικές και κοινωνικές συνθήκες του πληθυσμού για τις χώρες της Ισπανίας και της Αγγλίας
![Betshop.gr: Αναστέλλει τη λειτουργία της η πλατφόρμα διαδικτυακού στοιχήματος](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/ot_betshop-600x352.png)
Αναστέλλει τη λειτουργία της η Betshop.gr - Κατάσχεσε η εφορία τον τραπεζικό λογαριασμό εξυπηρέτησης πελατών της
Η εταιρεία B2B GAMING SERVICES που διαχειρίζεται τη Betshop.gr κάνει γνωστή την κατάσχεση του τραπεζικού λογαριασμού των πελατών της από τις φορολογικές αρχές
![Εργαζόμενοι: Περισσότεροι από 7 στους 10 νιώθουν ότι δεν αναγνωρίζεται η συνεισφορά τους](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/ergasia-ergazomenos-600x300.jpg)
Περισσότεροι από 7 στους 10 εργαζόμενους νιώθουν ότι δεν αναγνωρίζεται η συνεισφορά τους
Ποιες είναι οι 10 μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι - Τι δείχνει έρευνα της Reborrn
![Τζιμ Κάρεϊ: Πωλείται σε δημοπρασία η συλλογή έργων τέχνης του ηθοποιού](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/carey-600x329.jpg)
Η συλλογή έργων τέχνης του Τζιμ Κάρεϊ πωλείται σε δημοπρασία
Ο Τζιμ Κάρεϊ θα παρουσιάσει μια επιλογή από την εκλεκτική συλλογή τέχνης που αντικατοπτρίζει το ζωντανό και δημιουργικό πνεύμα του
![Ρεχάγκελ: «Ήξερα ότι έχουμε καταπληκτική ομάδα»](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/h0541458-1-600x398.jpg)
Ρεχάγκελ: «Ήξερα ότι έχουμε καταπληκτική ομάδα»
Ρεχάγκελ και Βρύζας μιλούν στην DW με αφορμή τα 20 χρόνια από τον θρίαμβο της Πορτογαλίας και τον αγώνα που δίνουν σήμερα τα αστέρια του 2004 με ομάδα επιλέκτων από όλη την Ευρώπη