
Mε μια πρωτότυπη απόφασή του το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), σχεδόν ένα εκατομμύριο άτομα που πάσχουν από αϋπνία θα λάβουν συνεδρίες ψηφιακής ψυχοθεραπείας μέσω app, αντί για υπνωτικά χάπια.
Κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι η εφαρμογή Sleepio είναι πιο αποτελεσματική από τα υπνωτικά, δεν συνδέεται με παρενέργειες και καταργεί τα κόστη για ιατρικές επισκέψεις και συνταγογράφηση, αναφέρουν οι Times του Λονδίνου.
Η θεραπεία περιλαμβάνει έξι εβδομαδιαίες συνεδρίες των 20 λεπτών, βασισμένες στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I), ψυχοθεραπεία που θεωρείται το «χρυσό στάνταρτ» για την αντιμετώπιση της πάθησης.
«Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία έχει αποδειχθεί εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα, με κάποιες ενδείξεις ότι η χρονική διάρκεια της αποτελεσματικότητας είναι μεγαλύτερη. Επιπλέον δεν συνδέεται με ανεπιθύμητες δράσεις όπως ορισμένα φάρμακα» δήλωσε ο Γκάι Λέζινερ, ειδικός του King’s College στο Λονδίνο.
«Στα περισσότερα Κέντρα Ύπνου της Βρετανίας η CBT-I είναι ήδη η θεραπεία πρώτης γραμμής. Αυτό όμως απαιτεί πολλούς πόρους, ενώ αυτές οι πλατφόρμες απευθύνονται σε ευρύτερο κοινό και είναι πιο προσβάσιμες».
Το Sleepio, προϊόν της εταιρείας Big Health, είναι η πρώτη διαδικτυακή θεραπεία που εγκρίνει το βρετανικό Εθνικό Ινστιτούτο για την Υγεία και την Αριστεία στη Φροντίδα, σύμφωνα με το οποίο το κόστος περιορίζεται στις 45 λίρες (53 ευρώ) ανά ασθενή.
AI για όνειρα γλυκά
Η εφαρμογή εξατομικεύει τις συνεδρίες με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) και βοηθά τον χρήστη να αντιμετωπίσει τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος που παγιδεύουν πολλούς σε έναν φαύλο κύκλο αγρυπνίας. Ζητά από τον χρήστη να κρατά ημερολόγιο ύπνου και προσφέρει πρακτικές συμβουλές όπως η αποφυγή της χρήσης κινητού στο κρεβάτι.
Κλινική δοκιμή έδειξε ότι το 75% των ασθενών που ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα ψηφιακών συνεδριών ανέφερε βελτίωση και ότι ο χρόνος που απαιτείται μέχρι να αποκοιμηθεί ο χρήστης μειώνεται κατά μέσο όρο στο μισό.
Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η CBT-I μειώνει κατά 30 λεπτά το χρόνο που περνά κανείς ξύπνιος στη διάρκεια της νύχτας.
Μέχρι σήμερα, οι κατευθυντήριες γραμμές στη Βρετανία προβλέπουν ότι οι γιατροί προσφέρουν σε πρώτη φάση συμβουλές για την υγιεινή του ύπνου, όπως η αποφυγή της καφεΐνης και η κατάκλιση σε σταθερή ώρα κάθε μέρα. Αν η αϋπνία επιμένει και προκαλεί «σημαντική δυσφορία», οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπνωτικά για μέγιστο διάστημα επτά ημερών.
Δεδομένου ότι τα φάρμακα αυτά έχουν παρενέργειες, είναι εθιστικά και δεν χορηγούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, το νέο app θα μπορούσε να προσφέρει μακροπρόθεσμη ανακούφιση όταν η αϋπνία είναι χρόνια.


Latest News

ΕΕ: Με δύο ογκολογικά φάρμακα ξεκίνησε η πρώτη κοινή αξιολόγηση τεχνολογιών υγείας
Η κοινή αξιολόγηση θα είναι έτοιμη σε 30 μέρες από την χορήγηση άδειας κυκλοφορίας των φαρμάκων από την Επιτροπή

Γκαλερίστας στη Φλόριντα κατηγορείται για πώληση πλαστών έργων του Γουόρχολ
Ο Λέσλι Ρόμπερτς, ιδιοκτήτης της Miami Fine Art Gallery, που πωλούσε τους πλαστούς Άντι Γουόρχολ θα μπορούσε τώρα να περάσει μια δεκαετία πίσω από τα κάγκελα.

Πώς έφτασε στην κορυφή το Minecraft Movie
Η προσαρμογή του βιντεοπαιχνιδιού Minecraft πέτυχε αυτό που ο κινηματογράφος πάντα θέλει: να πουλήσει μπόλικα εισιτήρια και να δελεάσει τους νέους στις αίθουσες

Γιατί το κοινό σνομπάρει τις πρωτότυπες ταινίες του Χόλιγουντ
Το Χόλιγουντ βγάζει νέες ταινίες βασισμένες σε φρέσκες ιδέες οι οποίες βυθίζονται στα ταμεία

Ο Βασιλεύς των Βασιλέων: Το νέο βιβλικό animation κάνει ρεκόρ στο box office
Η απρόσμενη εισπρακτική επιτυχία του ανεξάρτητου animation Βασιλεύς Των Βασιλέων δείχνει ότι η showbiz μπορεί να κερδίσει πολλά επενδύοντας σε προϊόντα θρησκευτικού χαρακτήρα -ειδικά σήμερα

Ο Μούσα και ένα «χρυσό» deal: «Υπογράφει συμβόλαιο για τρία χρόνια με 10.000.000»
Δημοσίευμα από το εξωτερικό κάνει λόγο για αποχώρηση του Μούσα από τη Ρεάλ Μαδρίτης και υπογραφή πλουσιοπάροχου συμβολαίου με τη Dubai BC

H «ηλεκτρική καρέκλα» του Γουόρχολ σε δημοπρασία – Ίσως αγγίξει τα 30 εκατ.
Ο πίνακας του Άντι Γουόρχολ προέρχεται από την πολύτιμη συλλογή των εκλιπόντων Βέλγων καλλιτεχνών Roger Matthys και Hilda Colle.

Τιτανικός: Στο σφυρί το βιολί από την ταινία που «βούλιαξε» τα ταμεία
Ακόμη ένα αντικείμενο από την ταινία-φαινόμενο του Τζέιμς Κάμερον, Τιτανικός, αναμένεται να σπάσει τη μπάνκα

Να παραιτηθεί σκοπεύει ένας στους δύο εργαζόμενους της Gen Z
Τι δείχνει μελέτη της ManpowerGroup

Γιατί δεν υπάρχει ενδιαφέρον για τα δικαιώματα της Formula 1
Η Formula 1 της Liberty Media αναζητά 150 έως 180 εκατομμύρια δολάρια ετησίως για το ταχέως αναπτυσσόμενο άθλημα