![Μελέτη: Η καφεΐνη μειώνει κατά 0,1 δευτερόλεπτο τον χρόνο στο 100αρι](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/09/coffee-1117933_960_720.jpg)
Η καφεΐνη, ένα φάρμακο που είναι γνωστό ότι βελτιώνει τις επιδόσεις των δρομέων μεγάλων αποστάσεων, μπορεί επίσης να βοηθήσει τους σπρίντερ, αναφέρει νέα έρευνα.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ritsumeikan και το Πανεπιστήμιο Nippon Sport Science είπαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης ενίσχυσε την «εκρηκτική επιτάχυνση» από τη γραμμή εκκίνησης και βελτίωσε τους χρόνους σπριντ κατά περισσότερο από 0,1 δευτερόλεπτο.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη καφεΐνης ενισχύει αποτελεσματικά την αντοχή, τη μυϊκή δύναμη και άλλες ιδιότητες προσωρινά μεταξύ αθλητών, όπως οι δρομείς αποστάσεων.
Ωστόσο, δεν υπήρχαν επιστημονικές μελέτες σχετικά με το εάν οι σπρίντερ μπορούν να έχουν παρόμοια αποτελέσματα που προέρχονται από την καφεΐνη.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν έρευνες σε 13 άνδρες σπρίντερ από τον σύλλογο στίβου του Πανεπιστημίου Ritsumeikan.
Στον καφέ το «μυστικό» της μακροζωίας
Ο καφές και το placebo
Ο καθένας κατανάλωνε μια κάψουλα που περιείχε καφεΐνη σε δόσεις 6 χιλιοστόγραμμων ανά κιλό του αντίστοιχου σωματικού τους βάρους. Έτρεξαν το σπριντ όταν τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα τους ήταν στο μέγιστο επίπεδο.
Κάθε δόση καφεΐνης ισοδυναμούσε με την ποσότητα σε τρία έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ, ένα επίπεδο που είναι ασφαλές για την υγεία, είπαν οι ερευνητές.
Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν έναν αισθητήρα μετατόπισης λέιζερ για να καταγράψουν τις ταχύτητες σπριντ των υποκειμένων στη δοκιμή. Οι χρόνοι τους προσαρμόστηκαν στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο άνεμος και η ατμοσφαιρική πίεση.
Για να γίνει η σύγκριση, στα άτομα χορηγήθηκε επίσης placebo χωρίς περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
Τα 13 άτομα κατά μέσο όρο τερμάτισαν το σπριντ των 100 μέτρων σε 11,40 δευτερόλεπτα μετά τη λήψη του εικονικού φαρμάκου. Αλλά οι χρόνοι τους ήταν κατά μέσο όρο 11,26 δευτερόλεπτα μετά την κατανάλωση καφεΐνης.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία, όπως ζάλη και ναυτία, είπαν οι ερευνητές.
Ο Teppei Matsumura, φοιτητής μεταπτυχιακού προγράμματος στο Ritsumeikan University Graduate School of Sport and Health Science που συμμετείχε στη μελέτη, τόνισε ότι οι δόσεις καφεΐνης που χρησιμοποιήθηκαν ήταν σε ασφαλή επίπεδα.
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![Ευλογιά των πιθήκων: Παγκόσμια κατάσταση έκτακτης ανάγκης κήρυξε ο ΠΟΥ](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/08/poy-600x400.jpg)
Παγκόσμια κατάσταση έκτακτης ανάγκης κήρυξε ο ΠΟΥ για την ευλογιά των πιθήκων
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια ιογενής ασθένεια που μεταδίδεται από τα ζώα στους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο με τη στενή σωματική επαφή.
![Νετανιάχου: Πράσινο φως στις διαπραγματεύσεις για εκεχειρία στη Γάζα](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/01/netaniaxou-600x375.jpg)
Πράσινο φως από Νετανιάχου στις διαπραγματεύσεις για εκεχειρία στη Γάζα
Στις συνομιλίες που πήραν το πράσινο φως από τον Νετανιάχου θα παρευρεθεί και ο διευθυντής της CIA, Ουίλιαμ Μπερνς
![Ισπανία: Διακοπή υδροδότησης σε κατοικίες που ενοικιάζονται χωρίς άδεια σε Airbnb στη Σεβίλλη](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/seville-600x337.jpg)
Κόβουν το νερό σε κατοικίες Airbnb χωρίς άδεια - Πώς θα εφαρμοστεί το μέτρο στη Σεβίλλη
H κρατική εταιρεία ύδρευσης Emasesa, στην Ισπανία, θα διακόπτει την υδροδότηση σε ακίνητα που δεν συμμορφώνονται με τους κανονισμούς
![Φωτιά στην Αττική: 250 εκατ. ευρώ έχουν ήδη εκταμιευθεί σε δράσεις αντιπυρικής πρόληψης και προστασίας](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/pyrosbestiki-600x407.jpg)
Εργα 1,66 δισ. δημοπρατήθηκαν για πυρόσβεση και πυροπροστασία - Τι ισχύει με το «ΑΙΓΙΣ»
Τι απαντά η κυβέρνηση για τις δράσεις αντιπυρικής πρόληψης – Τι ισχύει με τις συμβάσεις που έχουν δρομολογηθεί
![Ζελένσκι: «Συνεχίζουμε την προέλασή μας στην περιοχή του Κουρσκ»](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/01/zelenski-1-600x400.jpg)
Ζελένσκι: «Συνεχίζουμε την προέλασή μας στην περιοχή του Κουρσκ»
Η ουκρανική τηλεόραση μετέδωσε ρεπορτάζ που δείχνει Ουκρανούς στρατιώτες να κατεβάζουν ρωσική σημαία σε κρατικό κτίριο της πόλης Σούτζα στην περιοχή του Κουρσκ
![Τουρκία: Σήμερα η συνάντηση του Μαχμούντ Αμπάς με τον Ερντογάν στην Άγκυρα](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/erdogan-abbas-600x290.jpg)
Συνάντηση Αμπάς - Ερντογάν στην Άγκυρα
Αμπάς και Ερντογάν θα ξεναγηθούν στην έκθεση φωτογραφίας με θέμα την Παλαιστίνη στους χώρους του Κοινοβουλίου
![Μέση Ανατολή: Μια ανάσα από τον πόλεμο Ισραήλ – Ιράν](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/04/ot_iran_war7-600x352.png)
Μέση Ανατολή: Μια ανάσα από τον πόλεμο Ισραήλ - Ιράν
Σε τεντωμένο σχοινί η Μέση Ανατολή - Η Χαμάς ανακοίνωσε ότι δεν θα συμμετάσχει σε νέο γύρο συνομιλιών για κατάπαυση του πυρός στη Γάζα
![Φωτιές: Σε πολύ υψηλό κίνδυνο μεγάλο μέρος της χώρας – Ο χάρτης της Πολιτικής Προστασίας](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2023/09/fotia7-600x400-1-600x400-1.jpg)
Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για πολλές περιοχές της χώρας – Ο χάρτης της Πολιτικής Προστασίας
Λόγω του συναγερμού τίθεται σε εφαρμογή το δεύτερο στάδιο επιχειρησιακής ετοιμότητας του πυροσβεστικού σώματος και θα πραγματοποιηθούν περιπολίες εναέριας επιτήρησης
![Φωτιά στην Αττική: Οι διαδικασίες αποζημίωσης από τις ασφαλιστικές](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/fvtia-600x400.jpg)
Οι διαδικασίες αποζημίωσης των πυρόπληκτων από τις ασφαλιστικές
Τι αναφέρουν οι ασφαλιστικές εταιρίες σε ανακοινώσεις τους
![Ουκρανία: Πολυμέτωπη επίθεση στη Ρωσία](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/2024-08-08T164356Z_1377406009_RC2SB9ADO4OC_RTRMADP_5_UKRAINE-CRISIS-RUSSIA-SUDZHA-1-600x338.jpg)
Πολυμέτωπη επίθεση της Ουκρανίας στη Ρωσία
Κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο Μπέλγκοροντ που βομβαρδίζεται