Η καφεΐνη, ένα φάρμακο που είναι γνωστό ότι βελτιώνει τις επιδόσεις των δρομέων μεγάλων αποστάσεων, μπορεί επίσης να βοηθήσει τους σπρίντερ, αναφέρει νέα έρευνα.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ritsumeikan και το Πανεπιστήμιο Nippon Sport Science είπαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης ενίσχυσε την «εκρηκτική επιτάχυνση» από τη γραμμή εκκίνησης και βελτίωσε τους χρόνους σπριντ κατά περισσότερο από 0,1 δευτερόλεπτο.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη καφεΐνης ενισχύει αποτελεσματικά την αντοχή, τη μυϊκή δύναμη και άλλες ιδιότητες προσωρινά μεταξύ αθλητών, όπως οι δρομείς αποστάσεων.
Ωστόσο, δεν υπήρχαν επιστημονικές μελέτες σχετικά με το εάν οι σπρίντερ μπορούν να έχουν παρόμοια αποτελέσματα που προέρχονται από την καφεΐνη.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν έρευνες σε 13 άνδρες σπρίντερ από τον σύλλογο στίβου του Πανεπιστημίου Ritsumeikan.
Στον καφέ το «μυστικό» της μακροζωίας
Ο καφές και το placebo
Ο καθένας κατανάλωνε μια κάψουλα που περιείχε καφεΐνη σε δόσεις 6 χιλιοστόγραμμων ανά κιλό του αντίστοιχου σωματικού τους βάρους. Έτρεξαν το σπριντ όταν τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα τους ήταν στο μέγιστο επίπεδο.
Κάθε δόση καφεΐνης ισοδυναμούσε με την ποσότητα σε τρία έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ, ένα επίπεδο που είναι ασφαλές για την υγεία, είπαν οι ερευνητές.
Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν έναν αισθητήρα μετατόπισης λέιζερ για να καταγράψουν τις ταχύτητες σπριντ των υποκειμένων στη δοκιμή. Οι χρόνοι τους προσαρμόστηκαν στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο άνεμος και η ατμοσφαιρική πίεση.
Για να γίνει η σύγκριση, στα άτομα χορηγήθηκε επίσης placebo χωρίς περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
Τα 13 άτομα κατά μέσο όρο τερμάτισαν το σπριντ των 100 μέτρων σε 11,40 δευτερόλεπτα μετά τη λήψη του εικονικού φαρμάκου. Αλλά οι χρόνοι τους ήταν κατά μέσο όρο 11,26 δευτερόλεπτα μετά την κατανάλωση καφεΐνης.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία, όπως ζάλη και ναυτία, είπαν οι ερευνητές.
Ο Teppei Matsumura, φοιτητής μεταπτυχιακού προγράμματος στο Ritsumeikan University Graduate School of Sport and Health Science που συμμετείχε στη μελέτη, τόνισε ότι οι δόσεις καφεΐνης που χρησιμοποιήθηκαν ήταν σε ασφαλή επίπεδα.
Latest News
Πρόταση μομφής κατά της κυβέρνησης στη Γαλλία
Το προεδρείο της Εθνοσυνέλευσης στη Γαλλία έκρινε ως παραδεκτή την πρόταση μομφής που κατέθεσε η Αριστερά εναντίον της κυβέρνησης
Στις 5 Νοεμβρίου το 7ο Athens Investment Forum
H Ελλάδα ως Σταθερός Αναπτυξιακός Πυλώνας της Νοτιοανατολικής Ευρώπης είναι το θέμα του 7ο Athens Investment Forum που διοργανώνουν το ΤΕΕ και η Vertical Solutions SA
Άστατος καιρός με βροχές και κατά τόπους καταιγίδες
Βροχερός αναμένεται να είναι ο καιρός την Τρίτη – Τα φαινόμενα πιθανώς στα δυτικά το βράδυ να είναι κατά τόπους ισχυρά.
Η ώρα της Κομισιόν – Συμφωνία Αθήνας και Βρυξελλών για τον Τζιτζικώστα
Εκτός συγκλονιστικού απροόπτου γίνονται σήμερα τα αποκαλυπτήρια των Επιτρόπων από την Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν
Πρεμιέρα σήμερα για το Ψηφιακό Φροντιστήριο - Πώς θα εγγραφείτε
Στην πλατφόρμα digitalschool.gov.gr, οι περίπου 120.000 μαθητές της Γ' Λυκείου μπορούν να έχουν πρόσβαση δωρεάν σε ζωντανές παραδόσεις μαθημάτων
Η Πορτογαλία ζητά βοήθεια από τον μηχανισμό rescEU για τις δεκάδες φωτιές
Περίπου 2.300 πυροσβέστες έχουν κινητοποιηθεί για να θέσουν υπό έλεγχο 26 ενεργές εστίες στην Πορτογαλία
Καταιγίδα Μπόρις: Τουλάχιστον 15 νεκροί και ένα τοπίο καταστροφής
Πολλοί νεκροί και τεράστιες καταστροφές από την κακοκαιρία Μπόρις που χτυπά την κεντρική και ανατολική Ευρώπη
Αποχή των δικηγόρων με το «καλημέρα» του δικαστικού έτους
Οι δικηγόροι αντιδρούν στο νέο δικαστικό χάρτη.
Σάλος με «αστείο» Μάσκ μετά τη νέα απόπειρα δολοφονίας κατά του Τραμπ
Με νέες αναρτήσεις του στο Twitter, ο Έλον Μασκ εξήγησε ότι επρόκειτο απλώς για ένα αστείο που παρεξηγήθηκε
Έρχεται ο νέος ΚΟΚ - Δρακόντειες ποινές για κόκκινο, κράνος, αλκοόλ, ζώνη και κινητό
Κατατίθεται προς ψήφιση στη Βουλή έως το τέλος Σεπτεμβρίου ο νέος ΚΟΚ