Οι θέσεις εργασίας με τα μεγαλύτερα επίπεδα δυστυχίας είναι επίσης και οι πιο μοναχικές, σύμφωνα με μια μελέτη 85 ετών από ερευνητές του Χάρβαρντ. Ενώ συγκεκριμένοι ρόλοι δεν μπορούν να συσχετιστούν αξιόπιστα με τη δυσαρέσκεια και την εξουθένωση στη δουλειά, ορισμένα χαρακτηριστικά μπορούν.
Ψηφιοποίηση: Τα επαγγέλματα που προχωρούν μπροστά και αυτά που μένουν πίσω
Οι θέσεις εργασίας που απαιτούν λίγη ανθρώπινη αλληλεπίδραση και δεν προσφέρουν ευκαιρίες για την οικοδόμηση ουσιαστικών σχέσεων με τους συναδέλφους τείνουν να έχουν τους πιο δυστυχισμένους εργαζόμενους, διαπίστωσε η μελέτη.
Από το 1938, οι ερευνητές του Χάρβαρντ συγκέντρωσαν αρχεία υγείας από περισσότερους από 700 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο και τους έκαναν λεπτομερείς ερωτήσεις για τη ζωή τους κάθε δύο χρόνια.
Το μυστικό για μια πιο ευτυχισμένη, υγιή και μακροχρόνια ζωή, κατέληξαν, δεν είναι τα χρήματα, η επαγγελματική επιτυχία, η άσκηση ή η υγιεινή διατροφή. Οι θετικές σχέσεις είναι αυτές που κρατούν τους ανθρώπους ευτυχισμένους σε όλη τους τη ζωή.
Αυτό ισχύει και για τη δουλειά μας. Είναι μια κρίσιμη κοινωνική ανάγκη που πρέπει να ικανοποιείται σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Επιπλέον, αν είστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους, αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας και αποδίδετε καλύτερα.
Η μοναξιά στη δουλειά είναι πιο συνηθισμένη από ό,τι νομίζετε
Ορισμένες από τις πιο απομονωτικές θέσεις εργασίας περιλαμβάνουν περισσότερο ανεξάρτητη εργασία παρά διαπροσωπικές σχέσεις ή απαιτούν νυχτερινές βάρδιες, όπως η οδήγηση φορτηγών και η νυχτερινή φύλαξη.
Οι μοναχικές δουλειές είναι συχνές σε αναδυόμενες, τεχνολογικά καθοδηγούμενες βιομηχανίες, όπως οι υπηρεσίες παράδοσης πακέτων και τροφίμων, όπου οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν καθόλου συναδέλφους, ή το διαδικτυακό λιανικό εμπόριο, όπου η εργασία είναι «τόσο γρήγορη και φρενήρης» που οι εργαζόμενοι στην ίδια βάρδια αποθήκης μπορεί να μην γνωρίζουν καν τα ονόματα ο ένας του άλλου.
Ωστόσο, η μοναξιά δεν πλήττει μόνο όσους εργάζονται σε μοναχικές θέσεις εργασίας. Ακόμη και οι άνθρωποι με πολυάσχολες, κοινωνικές δουλειές μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι αν δεν έχουν θετικές, ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις με άλλους.
Για παράδειγμα, στις θέσεις εξυπηρέτησης πελατών, γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι στα τηλεφωνικά κέντρα συχνά αγχώνονται πάρα πολύ από τη δουλειά τους, κυρίως επειδή βρίσκονται όλη μέρα στο τηλέφωνο με απογοητευμένους, ανυπόμονους ανθρώπους.
Το αίσθημα αποσύνδεσης από τους άλλους στη δουλειά αποτελεί επίσης πρόβλημα υγείας. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι, καθώς μεγαλώνουμε, η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου μας όσο το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η σωματική αδράνεια.
Η κοινωνικοποίηση κάνει καλό στην καριέρα σας – και στην ψυχική σας υγεία
Η δημιουργία μικρών ευκαιριών για κοινωνική σύνδεση στην εργασία μπορεί να είναι αναζωογονητική και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συναισθήματα μοναξιάς και δυσαρέσκειας, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Η μεγιστοποίηση της ευτυχίας σας στη δουλειά εξαρτάται επίσης από τις προσδοκίες που έχει ο προϊστάμενός σας. Αν έχετε κίνητρο να εργάζεστε σε ομάδες, είναι πιο εύκολο να χτίσετε θετικές σχέσεις με τους συναδέλφους σας.
Αν οι εργαζόμενοι κουβεντιάζουν ή γελούν μαζί στο γραφείο, ορισμένοι διευθυντές θα υποθέσουν ότι δεν εργάζονται και η παραγωγικότητά τους πιθανώς δεν είναι στα επιθυμητά επίπεδα. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο.
Μια έκθεση της Gallup του 2022 δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν έναν καλύτερο φίλο στη δουλειά τους είναι πιο παραγωγικοί και πιο αφοσιωμένοι στη δουλειά τους από εκείνους που δεν έχουν.
Πηγή: vita.gr
Latest News
Σύσκεψη υπό τον πρωθυπουργό για την αντιπλημμυρική προστασία στην Αττική
Έγινε επισκόπηση των μέτρων στην Αττική, με βάση τον σχεδιασμό και τις κρίσεις επικινδυνότητας που εκπόνησε η περιφέρεια τους προηγούμενους μήνες
Κάμαλα Χάρις: Η γυναικεία ψήφος πιο σημαντική από ποτέ
Η Κάμαλα Χάρις ευελπιστεί πως η υποστήριξη των γυναικών θα είναι εκείνη που θα της εξασφαλίσει εν τέλει την θέση της πρώτης γυναίκας προέδρου των Ηνωμένων Πολιτειών.
Πιο δεξιά μετατόπιση για τους Τόρις στη Βρετανία - Ποια είναι η διάδοχος του Ρίσι Σούνακ
Το αποτέλεσμα της ψηφοφορίας έκλεισε ένα τρίμηνο εσωκομματικών διεργασιών στους Συντηρητικούς της Βρετανίας - Οι ψηφίσαντες ανέδειξαν την Κέμι Μπάντενοχ ως νέα ηγέτη
Μητσοτάκης: Πολλές από τις πολιτικές μας αφορούν τη νέα γενιά
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης, παρευρέθηκε στα 50ά γενέθλια της ΟΝΝΕΔ
Οι υπηρεσίες έχουν λάβει κλήσεις για 1.900 αγνοούμενους στη Βαλένθια
Η κατάσταση στη Βαλέθνια είναι πάρα πολύ δύσκολη – Εθελοντές περπατούν μιάμιση ώρα για να προσεγγίσουν τις πληγείσες περιοχές καθώς δεν υπάρχει άλλος τρόπος
Διαβάστε στο Βήμα της Κυριακής: Οι ΗΠΑ μπροστά στον καθρέφτη
Κάλπες σε συνθήκες ακραίας πόλωσης – Η μάχη στήθος με στήθος στις Πολιτείες-κλειδιά – Η προετοιμασία της Αθήνας για «κάθε ενδεχόμενο».
«Ποιος είναι πιο Έλληνας, εγώ ή αυτός;» - Ρατσιστικό σχόλιο Τραμπ για τον Αντετοκούνμπο
Ο Τραμπ μιλώντας στο Μιλγουόκι δεν μπορούσε να μην κάνει αναφορά στον star του ΝΒΑ, αλλά όπως πολλοί εγχώριοι ακροδεξιοί αμφισβήτησε την ελληνική ταυτότητα του Γιάννη Αντετοκούνμπο
Χάρις και Τραμπ όπως δεν τους έχετε ξαναδεί - Οι αφετηρίες και οι διαδρομές [εικόνες]
Πώς μεγάλωσαν οι δυο κορυφαίοι αντίπαλοι για τις προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ - Η είσοδος στην πολιτική και το πολιτικό στίγμα του καθενός
Σήμερα και αύριο οι εκλογές συνέδρων του ΣΥΡΙΖΑ
Οι εκλογές συνέδρων ολοκληρώνεται αυθημερόν και διαρκούν από τις 10 το πρωί μέχρι τις 6 το απόγευμα
Μητσοτάκης: Πάνω από 1.500 ευρώ ο μέσος μισθός το 2027 - Προανήγγειλε έκτακτο επίδομα
Σε συνέντευξή του ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρθηκε στο έκτακτο επίδομα και στην αύξηση του κατώτατου μισθού