![Έρευνα Χάρβαρντ: Οι άνθρωποι που κάνουν αυτήν τη δουλειά είναι πιο δυστυχισμένοι](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/07/jobs.png)
Οι θέσεις εργασίας με τα μεγαλύτερα επίπεδα δυστυχίας είναι επίσης και οι πιο μοναχικές, σύμφωνα με μια μελέτη 85 ετών από ερευνητές του Χάρβαρντ. Ενώ συγκεκριμένοι ρόλοι δεν μπορούν να συσχετιστούν αξιόπιστα με τη δυσαρέσκεια και την εξουθένωση στη δουλειά, ορισμένα χαρακτηριστικά μπορούν.
Ψηφιοποίηση: Τα επαγγέλματα που προχωρούν μπροστά και αυτά που μένουν πίσω
Οι θέσεις εργασίας που απαιτούν λίγη ανθρώπινη αλληλεπίδραση και δεν προσφέρουν ευκαιρίες για την οικοδόμηση ουσιαστικών σχέσεων με τους συναδέλφους τείνουν να έχουν τους πιο δυστυχισμένους εργαζόμενους, διαπίστωσε η μελέτη.
Από το 1938, οι ερευνητές του Χάρβαρντ συγκέντρωσαν αρχεία υγείας από περισσότερους από 700 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο και τους έκαναν λεπτομερείς ερωτήσεις για τη ζωή τους κάθε δύο χρόνια.
Το μυστικό για μια πιο ευτυχισμένη, υγιή και μακροχρόνια ζωή, κατέληξαν, δεν είναι τα χρήματα, η επαγγελματική επιτυχία, η άσκηση ή η υγιεινή διατροφή. Οι θετικές σχέσεις είναι αυτές που κρατούν τους ανθρώπους ευτυχισμένους σε όλη τους τη ζωή.
Αυτό ισχύει και για τη δουλειά μας. Είναι μια κρίσιμη κοινωνική ανάγκη που πρέπει να ικανοποιείται σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Επιπλέον, αν είστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους, αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας και αποδίδετε καλύτερα.
Η μοναξιά στη δουλειά είναι πιο συνηθισμένη από ό,τι νομίζετε
Ορισμένες από τις πιο απομονωτικές θέσεις εργασίας περιλαμβάνουν περισσότερο ανεξάρτητη εργασία παρά διαπροσωπικές σχέσεις ή απαιτούν νυχτερινές βάρδιες, όπως η οδήγηση φορτηγών και η νυχτερινή φύλαξη.
Οι μοναχικές δουλειές είναι συχνές σε αναδυόμενες, τεχνολογικά καθοδηγούμενες βιομηχανίες, όπως οι υπηρεσίες παράδοσης πακέτων και τροφίμων, όπου οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν καθόλου συναδέλφους, ή το διαδικτυακό λιανικό εμπόριο, όπου η εργασία είναι «τόσο γρήγορη και φρενήρης» που οι εργαζόμενοι στην ίδια βάρδια αποθήκης μπορεί να μην γνωρίζουν καν τα ονόματα ο ένας του άλλου.
Ωστόσο, η μοναξιά δεν πλήττει μόνο όσους εργάζονται σε μοναχικές θέσεις εργασίας. Ακόμη και οι άνθρωποι με πολυάσχολες, κοινωνικές δουλειές μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι αν δεν έχουν θετικές, ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις με άλλους.
Για παράδειγμα, στις θέσεις εξυπηρέτησης πελατών, γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι στα τηλεφωνικά κέντρα συχνά αγχώνονται πάρα πολύ από τη δουλειά τους, κυρίως επειδή βρίσκονται όλη μέρα στο τηλέφωνο με απογοητευμένους, ανυπόμονους ανθρώπους.
Το αίσθημα αποσύνδεσης από τους άλλους στη δουλειά αποτελεί επίσης πρόβλημα υγείας. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι, καθώς μεγαλώνουμε, η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου μας όσο το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η σωματική αδράνεια.
Η κοινωνικοποίηση κάνει καλό στην καριέρα σας – και στην ψυχική σας υγεία
Η δημιουργία μικρών ευκαιριών για κοινωνική σύνδεση στην εργασία μπορεί να είναι αναζωογονητική και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συναισθήματα μοναξιάς και δυσαρέσκειας, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Η μεγιστοποίηση της ευτυχίας σας στη δουλειά εξαρτάται επίσης από τις προσδοκίες που έχει ο προϊστάμενός σας. Αν έχετε κίνητρο να εργάζεστε σε ομάδες, είναι πιο εύκολο να χτίσετε θετικές σχέσεις με τους συναδέλφους σας.
Αν οι εργαζόμενοι κουβεντιάζουν ή γελούν μαζί στο γραφείο, ορισμένοι διευθυντές θα υποθέσουν ότι δεν εργάζονται και η παραγωγικότητά τους πιθανώς δεν είναι στα επιθυμητά επίπεδα. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο.
Μια έκθεση της Gallup του 2022 δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν έναν καλύτερο φίλο στη δουλειά τους είναι πιο παραγωγικοί και πιο αφοσιωμένοι στη δουλειά τους από εκείνους που δεν έχουν.
Πηγή: vita.gr
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![Πολιτική Προστασία: Στο «πορτοκαλί» επτά περιοχές για εκδήλωση φωτιάς](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/foties-600x400.jpg)
«Στο πορτοκαλί» επτά περιοχές για εκδήλωση φωτιάς
Τον ημερήσιο χάρτη Κινδύνου Πυρκαγιάς εξέδωσε η Πολιτική Προστασία
![Η Γερμανία και το δίλημμα του Ισραήλ](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/02/berlin-365346_1280-600x361.jpg)
Η Γερμανία και το δίλημμα του Ισραήλ
H Γερμανία καλεί Ισραήλ και Ιράν σε αποκλιμάκωση και ζητά από τον Νετανιάχου συμφωνία για κατάπαυση του πυρός στη Γάζα. Στο βάθος όμως υπάρχει πάντα η ιστορική ευθύνη της
![Ιαπωνία: Την παραίτησή του ανακοίνωση ο πρωθυπουργός Φούμιο Κισίντα](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2023/06/kishida-600x400.jpg)
Τίτλοι τέλους για τον Ιάπωνα πρωθυπουργό - Δεν θα διεκδικήσει την επανεκλογή του
Ο πρωθυπουργός δεν θα διεκδικήσει την επανεκλογή του στην ηγεσία του Φιλελεύθερου Δημοκρατικού Κόμματος στην Ιαπωνία
![Φωτιά στην Αττική: Ξεκίνησαν οι αυτοψίες – Πού μπορείτε να υποβάλλετε αιτήσεις](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/2024-08-12T124439Z_2026717062_RC2BE9ARC0RB_RTRMADP_5_EUROPE-WEATHER-GREECE-WILDFIRE-1024x683-1-2-600x400.jpg)
Ξεκίνησαν οι αυτοψίες στις πυρόπληκτες περιοχές - Πού μπορείτε να υποβάλλετε αιτήσεις
Το εν λόγω σχήμα υλοποιείται από τις επιτροπές Κρατικής Αρωγής της Περιφέρειας Αττικής
![Φωτιά στην Αττική: 700.000 στρέμματα δάσους έγιναν στάχτη σε 8 χρόνια](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/6290163-600x400.jpg)
Η Αττική μετρά τις πληγές της - Στάχτη το 40% των δασών σε 8 χρόνια
Σύμφωνα με τα στοιχεί του Meteo έχει καεί περίπου το 40% των δασών του λεκανοπεδίου
![Μπαγκλαντές: Για… φόνο ερευνάται η πρώην πρωθυπουργός](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/08/bagladesh-600x290.jpg)
Για... φόνο ερευνάται η πρώην πρωθυπουργός του Μπαγκλαντές
Κατηγορούμενοι στην υπόθεση πιυ συγκλονίζει το Μπαγκλαντές είναι επίσης ο πρώην υπουργός Εσωτερικών και ο Γενικός Γραμματέας του κόμματός της
![Ταξίδια: «Πεθαίνουν» οι μονοήμερες επαγγελματικές πτήσεις](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/09/aeroplano-1-1-600x400.jpg)
Πώς ο κορονοϊός και ο πληθωρισμός «σκότωσαν» τα μονοήμερα επαγγελματικά ταξίδια
Τα διευθυντικά στελέχη επιχειρήσεων πραγματοποιούν πλέον λιγότερα ταξίδια - Ο ρόλος του πληθωρισμού και του Covid
![ΗΠΑ: Ο Ντόναλντ Τραμπ μηνύει το υπουργείο Δικαιοσύνης για «πολιτικό διωγμό»](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/2023-10-02T150309Z_674453546_RC2EK3AA6QUZ_RTRMADP_5_USA-TRUMP-NEW-YORK-600x400.jpg)
Ο Τραμπ μηνύει το υπουργείο Δικαιοσύνης για «πολιτικό διωγμό»
Απαιτεί αποζημίωση 100 εκατ. δολαρίων
![Επιχειρηματίες κατά AfD και Βάγκενκνεχτ στην Αν. Γερμανία](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2021/06/afd-600x400.jpg)
Επιχειρηματίες κατά AfD και Βάγκενκνεχτ στην Αν. Γερμανία
Ενόψει των εκλογών σε Θουριγγία και Σαξονία, επιχειρηματίες επικρίνουν την οικονομική πολιτική της AfD και της Συμμαχίας Βάγκενκνεχτ καλώντας τους πολίτες να μην τις ψηφίσουν
![Χαμάς: Ρουκέτες στο Τελ Αβίβ πρώτη φορά από τον Μάιο](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2023/10/Hamas-600x364.jpg)
Χαμάς: Ρουκέτες στο Τελ Αβίβ πρώτη φορά από τον Μάιο
Παραμένει αδιευκρίνιστο αν θα παραστούν εκπρόσωποι της Χαμάς στις διαπραγματεύσεις