![Φινλανδία: Γιατί έχει τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2023/07/joy-4944379_640.jpg)
Το «Sisu» είναι μια έννοια και τρόπος ζωής που είναι συνυφασμένος στη φινλανδική κουλτούρα για περισσότερα από 500 χρόνια . Δεν έχει άμεση μετάφραση, αλλά επικεντρώνεται στην αποφασιστικότητα και το σθένος. Έχει να κάνει με το να έχεις τη δύναμη να πιέζεις μπροστά σε αντιξοότητες και σχεδόν αδύνατες πιθανότητες.
Για έξι συνεχόμενα χρόνια, η Φινλανδία κατατάσσεται στο Νο. 1 ως η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο .
Φινλανδία: Εδώ ζουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο
Η Elisabet Lahti , ειδική στην ψυχολογία και πρωτοπόρα ερευνήτρια του «sisu» αναλύει στο CNBC τη φινλανδική κουλτούρα και αποκωδικοποιεί το μυστικό της ευτυχίας.
«Έχοντας ζήσει εδώ το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, πιστεύω ότι το sisu παίζει σημαντικό ρόλο στην ευημερία και στην ικανότητά μας να διατηρήσουμε μια τόσο θετική και ανθεκτική νοοτροπία» τονίζει χαρακτηριστικά και προσθέτει: «Ως ειδικός στην ψυχολογία, έχω αφιερώσει την καριέρα μου στο να διδάξω τους ανθρώπους πώς να ενσωματώνουν το sisu στη ζωή τους»
Οι καλύτερες συμβουλές της
1. Βρείτε έναν σκοπό έξω από τον εαυτό σας.
Σύμφωνα με έρευνα της ψυχολόγου Angela Duckworth , μπορούμε να αντέξουμε πολύ περισσότερα όταν εργαζόμαστε για κάτι που συμβάλλει στον κόσμο πέρα από εμάς.
Η ίδια προκειμένου να συγκεντρώσει δεδομένα από πρώτο χέρι για το sisu για τις διδακτορικές της σπουδές, ολοκλήρωσε μια εκστρατεία τρεξίματος 1.500 μιλίων στη Νέα Ζηλανδία. Αφιέρωσε την πορεία της στην ευαισθητοποίηση σχετικά με την οικογενειακή βία. «Κάθε φορά που άρχισα να νιώθω εξαντλημένη ή ήμουν στα πρόθυρα να τα παρατήσω, η στροφή σε αυτόν τον ευρύτερο σκοπό με βοήθησε να προχωρήσω», αναφέρει.
Όταν αναλαμβάνετε μια νέα πρόκληση ή χρειάζεστε τη δύναμη να συνεχίσετε, βρείτε έναν μεγαλύτερο σκοπό για να συνδεθείτε. Μπορεί να είναι η οικογένεια ή οι φίλοι σας, ή κάποιος που σας εμπνέει, ή μια αιτία που είναι κοντά στην καρδιά σας.
2. Αυξήστε την ανθεκτικότητα μέσω της εκπαίδευσης.
Η εξάσκηση και η προετοιμασία διευκολύνουν την αξιοποίηση του εσωτερικού μας sisu. Μελέτες δείχνουν ότι το σώμα μας έχει κρυφά αποθέματα από τα οποία αντλεί φυσικά όταν τα χρειαζόμαστε περισσότερο. Έτσι, όσο περισσότερο προκαλούμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο υιοθετούμε συνήθειες που ενισχύουν την ανθεκτικότητά μας.
«Το να εστιάσω στην αναπνοή μου για να ηρεμήσω το νευρικό μου σύστημα ήταν η στρατηγική που βελτίωσε το τρέξιμό μου. Με την πάροδο του χρόνου, από αρχάρια κατάφερα να διανύω 10 έως 15 μίλια την ημέρα.
3. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να συνδεθείτε με τη φύση.
«Παλιά πίστευα ότι για να πετύχω, έπρεπε να είμαι σκληρός με τον εαυτό μου. Αλλά υπάρχει ένα όριο στο πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε αν δεν εξισορροπήσετε τη σκληρότητα με τη συμπόνια», υπογραμμίζει και θυμάται: «Τραυματίστηκα μία φορά κατά τη διάρκεια της προπονητικής μου περιόδου. Έτρεχα 30 μίλια την ημέρα για 12 συνεχόμενες ημέρες. Έπρεπε να αναρωτηθώ αν να τα παρατήσω ή να πιέσω τον εαυτό μου ακόμα περισσότερο».
Η Elisabet Lahti ακολούθησε τελικά μία τρίτη επιλογή: άφησε το σώμα της να θεραπευτεί. «Ακόμα κι αν επιβράδυνα, θα μπορούσα να πετύχω τον στόχο μου για τα 1.500 μίλια ενσωματώνοντας το ποδήλατο στο ταξίδι μου».
Στη Φινλανδία, το περπάτημα και η πεζοπορία στη φύση αποτελούν βασικό μέρος του πολιτισμού. Μας βοηθά να βρούμε μια εσωτερική ηρεμία και αίσθηση ευτυχίας που μας εξυπηρετεί σε δύσκολες στιγμές.
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![Φάρμακα: Εκτροχιάζονται οι δαπάνες](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/12/farmaka-600x390.jpg)
Εκτροχιάζονται οι δαπάνες για φάρμακα
Ξεπερνούν τον προϋπολογισμό από 44-74% οι ανάγκες για φάρμακα στα νοσοκομεία, στον ΕΟΠΥΥ και στα φαρμακεία – Σύμφωνο Συνεργασίας προτείνει η φαρμακοβιομηχανία
![KPMG: Η αβεβαιότητα σε Εξαγορές και Συγχωνεύσεις δεν επιβραδύνει το due diligence στο ESG](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/12/businessdaily-deals-symfwnies-ependyseis-sygxwneyseis-600x336-1.jpg)
Η αβεβαιότητα σε M&A δεν επιβραδύνει το due diligence στο ESG - Ανάλυση KPMG
Περισσότεροι από τους μισούς dealmakers αναμένουν ότι τα επόμενα δύο χρόνια το due diligence στο ESG θα εντάσσεται στις περισσότερες συναλλαγές
![Δημιουργική AI: Πόσο έτοιμες είναι οι ελληνικές επιχειρήσεις για να την υποδεχθούν](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/George-Tsopelas_Chairman-–-McKinsey-Company-Greece-and-Cyprus-600x344.jpg)
Πόσο έτοιμες είναι οι ελληνικές επιχειρήσεις να υποδεχθούν την AI
Ελλείψεις αλλά και δυνατότητες για την Ελλάδα αποκαλύπτει έρευνα της QuantumBlack, AI by McKinsey για τη διείσδυση της τεχνητής νοημοσύνης στις επιχειρήσεις
![Μόνα Λίζα: Το σπίτι της γυναίκας που ενέπνευσε τον πίνακα πωλείται στην Ιταλία – Δείτε το εσωτερικό του](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/20240626114228-100-600x400.jpg)
Το ιλιγγειώδες ποσό για το οποίο πωλείται το σπίτι της «πραγματικής» Μόνα Λίζα στην Ιταλία
Το κτίσμα του 16ου αιώνα ανήκε στην οικογένεια του Francesco del Giocondo, συζύγου της Μόνα Λίζα
![Γερμανία: Η γλυκόπικρη γεύση που αφήνει το Euro 2024 στους διογανωτές](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/euro2024-1-600x341.jpg)
Τι γεύση αφήνει το Euro 2024 στους γερμανούς διοργανωτές
Ο απολογισμός του Euro 2024 αρχίζει - Το ποτήρι φαίνεται «μισοάδειο» ή «μισογεμάτο», είναι θέμα οπτικής γωνίας.
![Τελικός Euro 2024: Γιατί η Ισπανία υπερέχει της Αγγλίας κι εκτός γηπέδων](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/Euro-2024-600x400.jpg)
Οι φιναλίστ του Euro 2024 σε αριθμούς – Ποια υπερτερεί; Ισπανία ή Αγγλία;
Ο τελικός Euro 2024 και τι δείχνουν οι οικονομικές και κοινωνικές συνθήκες του πληθυσμού για τις χώρες της Ισπανίας και της Αγγλίας
![Betshop.gr: Αναστέλλει τη λειτουργία της η πλατφόρμα διαδικτυακού στοιχήματος](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/ot_betshop-600x352.png)
Αναστέλλει τη λειτουργία της η Betshop.gr - Κατάσχεσε η εφορία τον τραπεζικό λογαριασμό εξυπηρέτησης πελατών της
Η εταιρεία B2B GAMING SERVICES που διαχειρίζεται τη Betshop.gr κάνει γνωστή την κατάσχεση του τραπεζικού λογαριασμού των πελατών της από τις φορολογικές αρχές
![Εργαζόμενοι: Περισσότεροι από 7 στους 10 νιώθουν ότι δεν αναγνωρίζεται η συνεισφορά τους](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/ergasia-ergazomenos-600x300.jpg)
Περισσότεροι από 7 στους 10 εργαζόμενους νιώθουν ότι δεν αναγνωρίζεται η συνεισφορά τους
Ποιες είναι οι 10 μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι - Τι δείχνει έρευνα της Reborrn
![Τζιμ Κάρεϊ: Πωλείται σε δημοπρασία η συλλογή έργων τέχνης του ηθοποιού](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/carey-600x329.jpg)
Η συλλογή έργων τέχνης του Τζιμ Κάρεϊ πωλείται σε δημοπρασία
Ο Τζιμ Κάρεϊ θα παρουσιάσει μια επιλογή από την εκλεκτική συλλογή τέχνης που αντικατοπτρίζει το ζωντανό και δημιουργικό πνεύμα του
![Ρεχάγκελ: «Ήξερα ότι έχουμε καταπληκτική ομάδα»](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/h0541458-1-600x398.jpg)
Ρεχάγκελ: «Ήξερα ότι έχουμε καταπληκτική ομάδα»
Ρεχάγκελ και Βρύζας μιλούν στην DW με αφορμή τα 20 χρόνια από τον θρίαμβο της Πορτογαλίας και τον αγώνα που δίνουν σήμερα τα αστέρια του 2004 με ομάδα επιλέκτων από όλη την Ευρώπη