![Τσιγάρο: Αυξημένος ο κίνδυνος άνοιας για τους καπνιστές](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2023/12/shutterstock_2357790249.jpg)
Είναι γνωστό ότι το τσιγάρο επιβαρύνει την καρδιά και τους πνεύμονες αλλά πρόσφατα, νέα έρευνα έδειξε πως μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις και για τον εγκέφαλο.
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών που δημοσιεύθηκαν στο «Biological Psychiatry: Global Open Science», το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση του εγκεφάλου, θέτοντας τους καπνιστές σε αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και επομένως εμφάνισης άνοιας μεγαλώνοντας.
Τα καλά νέα είναι ότι η διακοπή του καπνίσματος σε κάθε ηλικία, αποτρέπει περαιτέρω απώλεια της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου. Ωστόσο, οι ερευνητές τονίζουν πως ο εγκέφαλος είναι αδύνατο να επανέλθει στην αρχική του μορφή, να ανακτήσει δηλαδή την αρχική του μάζα αφού υποστεί συρρίκνωση.
Η έρευνα
Ο στόχος της ερευνητικής ομάδας ήταν η βαθύτερη κατανόηση των ενδεχόμενων επιβλαβών συνεπειών του καπνίσματος στον οργανισμό μας.
Επιβεβαιώνοντας τα ευρήματα παλαιότερης έρευνας που είχε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ, οι ερευνητές επεδίωξαν να ρίξουν φως σε περίπλοκους συμπεριφορικούς και γενετικούς παράγοντες που σχετίζονται με το κάπνισμα και τον εγκέφαλο.
Αναλύοντας δεδομένα από τη «UK Biobank» 32.094 ευρωπαίων συμμετεχόντων καπνιστών και μη καθώς και δεδομένα από σαρώσεις του εγκεφάλου αυτών, οι ερευνητές αποκάλυψαν πως όσο πιο πολλά τσιγάρα καπνίζει ένα άτομο τόσο μεγαλύτερη είναι η συρρίκνωση του εγκεφάλου του.
Πώς το κάπνισμα οδηγεί σε γνωστική εξασθένιση
Η συρρίκνωση του εγκεφάλου- ατροφία αφορά την απώλεια νευρώνων και των συνδέσεων μεταξύ τους, εξηγούν οι επιστήμονες.
Αυτή η απώλεια μπορεί να βλάψει την ικανότητα του εγκεφάλου να λειτουργεί σωστά.
Σε νόσους, όπως το Αλτσχάιμερ, ορισμένες σημαντικές περιοχές του εγκεφάλου έχουν υποστεί συρρίκνωση με αποτέλεσμα να δυσλειτουργούν.
Γενικά, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, ο μειωμένος όγκος του εγκεφάλου σχετίζεται με τη γήρανση. Με απλά λόγια, οι άνθρωποι που καπνίζουν μπορεί να έχουν ακόμα κι αν είναι νέοι, «ηλικιωμένο» εγκέφαλο.
Οι τοξικές χημικές ουσίες του τσιγάρου οδηγούν με το πέρασμα του χρόνου σε χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, τονίζουν οι ερευνητές.
Ο εγκέφαλος ως γνωστόν «αγαπά» το οξυγόνο και όταν το στερείται αδυνατεί να ανταπεξέλθει στις λειτουργίες του.
Επιπλέον, το οξειδωτικό στρες και οι φλεγμονώδεις επιδράσεις που σχετίζονται με το κάπνισμα μπορούν να βλάψουν άμεσα τα εγκεφαλικά κύτταρα, συνεχίζουν οι ίδιοι.
Μάλιστα, όσο νωρίτερα ένα άτομο αρχίσει να καπνίζει, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης βλάβης μεγαλώνοντας.
Ως εκ τούτου, η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα πιο σπουδαία πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας, συμβουλεύουν οι ερευνητές.
Προετοιμαστείτε για την ημέρα που θα σβήσετε για πάντα το τσιγάρο…
Μόλις αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα, ορίστε και μια ημερομηνία διακοπής. Ιδανικά, επιλέξτε μια μέρα που δεν είναι πολύ μακριά στο μέλλον (έτσι ώστε να μην αλλάξετε γνώμη μέχρι τότε), αλλά που σας δίνει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστείτε.
Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα και πρέπει να αποφασίσετε αν πρόκειται να:
- Σταματήσετε απότομα ή αν θα συνεχίσετε να καπνίζετε μέχρι την ημερομηνία διακοπής και, στη συνέχεια, θα κόψετε το τσιγάρο «μαχαίρι».
- Σταματήσετε σταδιακά ή να μειώσετε αργά το τσιγάρο μέχρι την ημερομηνία διακοπής και στη συνέχεια να το κόψετε τελείως.
Εάν αναρωτιέστε ποια μέθοδος είναι η καλύτερη, επιστημονική ανασκόπηση που περιελάμβανε 21.542 άτομα στην Αγγλία, αναφέρει ότι τα άτομα που έκοψαν το κάπνισμα απότομα ήταν πιο πιθανό να απέχουν από αυτήν την κακή συνήθεια συγκριτικά με εκείνους που το έκοψαν σταδιακά.
Ωστόσο, εσείς επιλέξτε τη μέθοδο που νιώθετε πως σας ταιριάζει καλύτερα αφού η ουσία είναι να απαλαγείτε από το τσιγάρο εφ’ όρου ζωής…
Πηγή: VITA
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
![ot.gr](/wp-content/themes/whsk_otgr/common/imgs/fav.ico/favicon-32x32.png)
Latest News
![KPMG: Η αβεβαιότητα σε Εξαγορές και Συγχωνεύσεις δεν επιβραδύνει το due diligence στο ESG](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2022/12/businessdaily-deals-symfwnies-ependyseis-sygxwneyseis-600x336-1.jpg)
Η αβεβαιότητα σε M&A δεν επιβραδύνει το due diligence στο ESG - Ανάλυση KPMG
Περισσότεροι από τους μισούς dealmakers αναμένουν ότι τα επόμενα δύο χρόνια το due diligence στο ESG θα εντάσσεται στις περισσότερες συναλλαγές
![Δημιουργική AI: Πόσο έτοιμες είναι οι ελληνικές επιχειρήσεις για να την υποδεχθούν](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/George-Tsopelas_Chairman-–-McKinsey-Company-Greece-and-Cyprus-600x344.jpg)
Πόσο έτοιμες είναι οι ελληνικές επιχειρήσεις να υποδεχθούν την AI
Ελλείψεις αλλά και δυνατότητες για την Ελλάδα αποκαλύπτει έρευνα της QuantumBlack, AI by McKinsey για τη διείσδυση της τεχνητής νοημοσύνης στις επιχειρήσεις
![Μόνα Λίζα: Το σπίτι της γυναίκας που ενέπνευσε τον πίνακα πωλείται στην Ιταλία – Δείτε το εσωτερικό του](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/20240626114228-100-600x400.jpg)
Το ιλιγγειώδες ποσό για το οποίο πωλείται το σπίτι της «πραγματικής» Μόνα Λίζα στην Ιταλία
Το κτίσμα του 16ου αιώνα ανήκε στην οικογένεια του Francesco del Giocondo, συζύγου της Μόνα Λίζα
![Γερμανία: Η γλυκόπικρη γεύση που αφήνει το Euro 2024 στους διογανωτές](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/euro2024-1-600x341.jpg)
Τι γεύση αφήνει το Euro 2024 στους γερμανούς διοργανωτές
Ο απολογισμός του Euro 2024 αρχίζει - Το ποτήρι φαίνεται «μισοάδειο» ή «μισογεμάτο», είναι θέμα οπτικής γωνίας.
![Τελικός Euro 2024: Γιατί η Ισπανία υπερέχει της Αγγλίας κι εκτός γηπέδων](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/Euro-2024-600x400.jpg)
Οι φιναλίστ του Euro 2024 σε αριθμούς – Ποια υπερτερεί; Ισπανία ή Αγγλία;
Ο τελικός Euro 2024 και τι δείχνουν οι οικονομικές και κοινωνικές συνθήκες του πληθυσμού για τις χώρες της Ισπανίας και της Αγγλίας
![Betshop.gr: Αναστέλλει τη λειτουργία της η πλατφόρμα διαδικτυακού στοιχήματος](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/ot_betshop-600x352.png)
Αναστέλλει τη λειτουργία της η Betshop.gr - Κατάσχεσε η εφορία τον τραπεζικό λογαριασμό εξυπηρέτησης πελατών της
Η εταιρεία B2B GAMING SERVICES που διαχειρίζεται τη Betshop.gr κάνει γνωστή την κατάσχεση του τραπεζικού λογαριασμού των πελατών της από τις φορολογικές αρχές
![Εργαζόμενοι: Περισσότεροι από 7 στους 10 νιώθουν ότι δεν αναγνωρίζεται η συνεισφορά τους](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/06/ergasia-ergazomenos-600x300.jpg)
Περισσότεροι από 7 στους 10 εργαζόμενους νιώθουν ότι δεν αναγνωρίζεται η συνεισφορά τους
Ποιες είναι οι 10 μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι - Τι δείχνει έρευνα της Reborrn
![Τζιμ Κάρεϊ: Πωλείται σε δημοπρασία η συλλογή έργων τέχνης του ηθοποιού](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/carey-600x329.jpg)
Η συλλογή έργων τέχνης του Τζιμ Κάρεϊ πωλείται σε δημοπρασία
Ο Τζιμ Κάρεϊ θα παρουσιάσει μια επιλογή από την εκλεκτική συλλογή τέχνης που αντικατοπτρίζει το ζωντανό και δημιουργικό πνεύμα του
![Ρεχάγκελ: «Ήξερα ότι έχουμε καταπληκτική ομάδα»](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/h0541458-1-600x398.jpg)
Ρεχάγκελ: «Ήξερα ότι έχουμε καταπληκτική ομάδα»
Ρεχάγκελ και Βρύζας μιλούν στην DW με αφορμή τα 20 χρόνια από τον θρίαμβο της Πορτογαλίας και τον αγώνα που δίνουν σήμερα τα αστέρια του 2004 με ομάδα επιλέκτων από όλη την Ευρώπη
![Γουίμπλεντον: Η αδιάκοπη βροχή θα κοστίσει πάνω 250.000 λίρες](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/07/wimbleton-600x429.jpg)
Η βροχή... έπνιξε τα οικονομικά του Γουίμπλεντον - Πάνω από 250.000 λίρες η ζημιά
Λόγω των κακών καιρικών συνθηκών δεν πραγματοποιήθηκε κανένα παιχνίδι στα εξωτερικά γήπεδα του Γουίμπλεντον