
Η ακρίβεια που σαρώνει την αγορά έχει ανεβάσει τις τιμές σε πολλά προϊόντα και με το κόστος ζωής να έχει αυξηθεί.
Οι πολίτες ψάχνουν εύκολους τρόπους για να μειώσουν τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε 10 βήματα τα οποία αν και εφόσον τα ακολουθήσετε, μπορεί να μειώσετε τον λογαριασμό στο σούπερ μάρκετ, σύμφωνα με την Sun.
Χαμηλοί μισθοί και ακρίβεια τσακίζουν την ελληνική νεολαία – Επιλέγουν την ατεκνία, λόγω φτώχειας
Τα βήματα αυτά προτείνει η Harriet Meyer, βραβευμένη δημοσιογράφος και συντάκτρια που ειδικεύεται στα οικονομικά.
Βήμα πρώτο: Έλεγχος στα ντουλάπια
Προσπαθώ πάντα να βρίσκω τρόπους για να μειώσω τα εβδομαδιαία ψώνια μου. Πριν πάω στα μαγαζιά, κάνω έναν έλεγχο των αποθεμάτων του ντουλαπιού, του ψυγείου και του καταψύκτη μου. Σημειώνω οτιδήποτε βασικό μας λείπει, όπως γάλα, αυγά, ψωμί και ζυμαρικά. Κοιτάζω επίσης τι έχουμε και αν μπορούμε να φτιάξουμε γεύματα από τα υπάρχοντα είδη.
Βήμα δεύτερο: Ορίστε έναν προϋπολογισμό
Συνήθως ορίζω έναν συνολικό προϋπολογισμό για να ταΐσω τον εαυτό μου και τον σύντροφό μου Duncan στις 60 λίρες την εβδομάδα.
Ψωνίζω από τα φθηνότερα σούπερ μάρκετ που βρίσκονται πιο κοντά στον τόπο διαμονής μας.
Μερικές φορές ξεπερνάω τον προϋπολογισμό επειδή αγοράζω άμμο για τις δύο γάτες μας ή όταν παίρνω βασικά είδη όπως προϊόντα καθαρισμού όταν είναι σε προσφορά.
Βήμα τρίτο: Κάντε ένα προγραμματισμό γευμάτων
Προτού πάω στο σούπερ μάρκετ κάνω σχεδιασμό για την εβδομάδα που έρχεται. Με αυτόν τον τρόπο μπορώ να αποφύγω τυχόν ύπουλες παρορμητικές αγορές στους διαδρόμους όταν πάω στο σούπερ μάρκετ.
Έχω πέντε εβδομαδιαία σχέδια γευμάτων, με λίστα αγορών για το καθένα, και εναλλάσσομαι μεταξύ τους. Τα κρατάω απλά, περιλαμβάνοντας τα αγαπημένα μας γεύματα – αυτή την εβδομάδα είναι σπαγγέτι Μπολονέζ, κάρυ κοτόπουλου και κυριακάτικο ψητό. Επικεντρώνομαι σε γεύματα που μοιράζονται παρόμοια συστατικά – τα προϊόντα που περισσεύουν μπορούν να χρησιμοποιηθούν αργότερα μέσα στην εβδομάδα. Στη συνέχεια, προσθέτω μόνο τα απαραίτητα που χρειαζόμαστε.
Βήμα τέταρτο: Γράψτε την λίστα σας
Όταν γράφω τη λίστα μου, έχω ανοιχτό το κινητό μου για να συγκρίνω τις τιμές σε μεγαλύτερα είδη, όπως κρέας, ψάρια και είδη οικιακής χρήσης. Ελέγχω διπλά τις τιμές ανά κιλό και για τα μεγαλύτερα είδη, για να βεβαιωθώ ότι θα κερδίσω την καλύτερη προσφορά.
Επιπλέον, οργανώνω προσεκτικά τη λίστα με τα ψώνια μου με την ίδια σειρά που έχει η διάταξη του καταστήματος, ώστε να μπορώ να διαγράφω γρήγορα τα πράγματα καθώς πηγαίνω, με τα λαχανικά και τα φρούτα πρώτα και τα κατεψυγμένα είδη τελευταία. Αυτό με βοηθάει να είμαι συγκεντρωμένη και να μην μου ξεφεύγει τίποτα.
Βήμα πέμπτο: Προϊόντα από όλο το κόσμο
Επιλέξτε προϊόντα από διάφορα μέρη του κόσμου για φθηνότερες κονσέρβες, μπαχαρικά και πολλά άλλα.
Βήμα έκτο: Υπολογίζετε τα έξοδα καθώς ψωνίζετε
Χρησιμοποιήστε εφαρμογές για να μην ξεφεύγετε από τον προϋπολογισμό σας.
Αυτό σας βοηθάει να υπολογίζετε τα έξοδα σας πριν φτάσετε στο ταμείο.
Βήμα έβδομο: Εντοπίστε τις προσφορές
Εντοπίστε τα προϊόντα από το «καλάθι του νοικοκυριού» και τις προσφορές.
Βήμα όγδοο: Προτιμήστε και άλλες μάρκες
Μην κολλάτε στις μάρκες που ήδη ξέρετε. Ψάξτε και άλλες που μπορεί να είναι φθηνότερες.
Βήμα ένατο: Αγοράστε κατεψυγμένα
Πριν τελειώσετε τα ψώνια σας κατευθυνθείτε στον κατεψυγμένο διάδρομο για να πάρετε προϊόντα.
Είναι εύκολο να τα μαγειρέψω κατευθείαν από την κατάψυξη και έχω εξοικονομήσει μια μικρή περιουσία.
Βήμα δέκατο: Χρησιμοποιήστε τους πόντους επιβράβευσης
Όπου κι αν ψωνίζετε, χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα επιβράβευσης των σούπερ μάρκετ.
Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ σας δίνουν πόντους με τις αγορές σας.
Αυτοί (οι πόντοι) με την σειρά τους σας δίνουν δωρεάν προϊόντα όταν φτάσετε σε μια συγκεκριμένη δαπάνη.
Πηγή: in.gr


Latest News
![ΙΟΒΕ: Πώς το δημογραφικό υπονομεύει την ανάπτυξη – Τι συμβαίνει στις ελληνικές περιφέρειες [γραφήματα]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2025/04/dimografiko-600x375.jpg)
Πώς το δημογραφικό υπονομεύει την ανάπτυξη - Τι συμβαίνει στις ελληνικές περιφέρειες [γραφήματα]
Το μεταναστευτικό ισοζύγιο, αν και συμβάλλει στην αναχαίτιση της πληθυσμιακής μείωσης σε ορισμένες περιφέρειες, δεν αρκεί για να αντιστρέψει την αρνητική της τάση

Υπουργείο Ανάπτυξης: Στα περσινά επίπεδα οι τιμές κρεάτων στο «Καλάθι Πάσχα» – Διαψεύδονται οι καταστροφολόγοι
Τι αναφέρει σε ανακοίνωσή του το υπουργείο Ανάπτυξης για το «Καλάθι Πάσχα»

«Βράχος» τα ελληνικά ομόλογα σε έναν… αβέβαιο κόσμο
Μέχρι τώρα τον Απρίλιο, οι αποδόσεις των ελληνικών 10ετών ομολόγων καταγράφουν μία σταθερή πορεία γύρω από το 3,4%

Σήμερα η αξιολόγηση της Ελλάδας από S&P – Το μήνυμα εξ… Ιταλίας και οι προσδοκίες
Εάν επιβεβαιωθούν για αναβάθμιση, ο S&P θα είναι ο δεύτερος μεγάλος οίκος που θα έχει δύο βαθμίδες πάνω από το όριο της επενδυτικής βαθμίδας την Ελλάδα

Νέα μείωση 5,2% στο ποσοστό των ανέργων τον Μάρτιο - Πόσοι είναι επιδοτούμενοι
Παγιωμένα είναι τα στοιχεία της ΔΥΠΑ για την ανεργία των μακροχρόνια εγγεγραμμένων με 1 στους 2 να είναι μακροχρόνια άνεργος

Πτώση 0,3% στον τζίρο της βιομηχανίας τον Φεβρουάριο
Ο μέσος Γενικός Δείκτης του δωδεκαμήνου Μαρτίου 2024 – Φεβρουαρίου 2025, σε σύγκριση με τον αντίστοιχο δείκτη του δωδεκαμήνου Μαρτίου 2023 – Φεβρουαρίου 2024, παρουσίασε αύξηση 1,8%

Στο 1,5 δισ. ευρώ το έλλειμμα στο ισοζύγιο το α' δίμηνο - Άνοδος 5,4% στις αφίξεις τουριστών
Την περίοδο Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου 2025, στην κατηγορία των άμεσων επενδύσεων, οι απαιτήσεις των κατοίκων έναντι του εξωτερικού κατέγραψαν ροές ύψους 1 δισ. ευρώ
![ΙΟΒΕ: Οι διαφορές Ελλάδας και ΕΕ στο διμερές εμπόριο με ΗΠΑ – Οι βασικές κατηγορίες προϊόντων [γραφήματα]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/09/exports-600x400.jpeg)
Οι διαφορές Ελλάδας και ΕΕ στο διμερές εμπόριο με ΗΠΑ - Οι βασικές κατηγορίες προϊόντων [γραφήματα]
Οι εισαγωγές βιομηχανικών προϊόντων από τις ΗΠΑ άγγιξαν τα 1,8 δισ. το 2024 (+40,0%, y-o-y), ενώ το 2018 οι εισαγωγές ήταν μόλις 578 εκατ. ευρώ

Tabish (Aqua Brigde) στον ΟΤ: Καμια υπαναχώρηση από το deal για την Avramar
O Mohammad Tabish, CEO της Aqua Bridge ξεκαθαρίζει στον ΟΤ ότι η συμφωνία με την Avramar θα έχει ολοκληρωθεί το αργότερο μέχρι τις αρχές Μαϊου

Τέλος (;) το πλαφόν στο περιθώριο κέρδους σε καύσιμα και τρόφιμα - Το σενάριο με πληθωρισμό
Τι αναφέρουν στον ΟΤ έγκυρες πληροφορίες για τις παρεμβάσεις του υπουργείου Ανάπτυξης